برای داشتن مغز سالم ، فرزندانتان را از کودکی به خوردن این مواد غذایی عادت دهید

 

غذاهای مغز برای کودکان و نوجوانان

 

غذا خوردن کودک

 

مواد غذایی یکی از عوامل بسیاری مهمی است  که در رشد مغزی کودکان تاثیر گذار است مواد غذایی زیر می تواند کمک کننده باشد که عبارتند است از :

 تخم مرغ
روی و لوتئین موجود در تخم مرغ سرشار از کولین و امگا3 است.

ماست یونانی

ماست یونانی پر چرب برای سلامت مغز ضروری بوده زیرا به حفظ غشا و انعطاف پذیری سلولهای مغزی و همچنین به ارسال اطلاعات و دریافت آنها کمک می کند.

سبزی
سیزیجات ترکیب کاملی از ویتامین ها هستند از جمله اسفناج و کلم پیچ که اگر در یک رژیم غذایی مناسب گنجانده شوند کمتر شانس ابتلا به زوال مغز را پیدا خواهند کرد.

   گل کلم بنفش 
به تنظیم خلق وخو، حافظه و توجه کمک می کند و علت آن به دلیل وجود ارائه مواد مغذی ، فیبر بالا می باشد.

ماهی
از مغز در برابر زوال شناختی و از دست دادن حافظه کمک می کند زیرا سرشار از ویتامین ها و امگا 3 می باشد مخصوصا ماهی های قزل آلا ، ساردین و تن.

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x