درمان خروپف و آپنه خواب؛ علتها، تشخیص و درمان علمی
خروپف مداوم گاهی فقط از لرزش بافتهای راه هوایی ایجاد میشود، اما میتواند علامت آپنه انسدادی خواب نیز باشد. اگر خروپف با قطع تنفس، خفگی شبانه، سردرد صبحگاهی یا خوابآلودگی روزانه همراه است، ارزیابی توسط متخصص خواب مهمتر از امتحانکردن محصولات تبلیغاتی است.
چه زمانی خروپف میتواند نشانه آپنه خواب باشد؟
- توقف تنفس گزارششده توسط هماتاقی یا بیدارشدن با احساس خفگی
- خرخر بلند و نامنظم همراه با نفسنفسزدن
- خوابآلودگی، کاهش تمرکز یا چرت هنگام رانندگی
- سردرد، خشکی دهان یا فشار خون بالا در صبح
- اضافهوزن، دور گردن بالا، گرفتگی بینی یا ساختار فک و راه هوایی باریک
خوابآلودگی هنگام رانندگی خطر فوری دارد. تا زمان ارزیابی، از رانندگی و کارهای پرخطر در حالت خوابآلودگی خودداری کنید.
علت خروپف چیست؟
هنگام خواب، شلشدن عضلات زبان و حلق میتواند مسیر هوا را باریک کند و عبور هوا بافتها را به لرزش درآورد. وضعیت خواب به پشت، مصرف الکل یا داروهای آرامبخش، گرفتگی بینی، اضافهوزن، بزرگی لوزهها و ویژگیهای فک و کام میتوانند شدت خروپف را بیشتر کنند. علت هر فرد یکسان نیست.
تشخیص خروپف و آپنه خواب
- شرح حال خواب: الگوی خروپف، قطع تنفس، خوابآلودگی، داروها و بیماریهای همراه بررسی میشود.
- معاینه: وزن، فشار خون، بینی، دهان، فک و راه هوایی ارزیابی میشود.
- تست خواب در صورت نیاز: ثبت تنفس، اکسیژن، مراحل خواب و سایر شاخصها برای تشخیص و تعیین شدت بیماری.
- انتخاب درمان: بر اساس علت، شدت، ساختار راه هوایی و ترجیح بیمار.
برای جزئیات درباره روش ثبت و آمادگی، صفحه تست خواب در تهران را مطالعه کنید.
روشهای علمی درمان خروپف و آپنه خواب
اصلاح عوامل قابلتغییر
کاهش وزن در افراد دارای اضافهوزن، پرهیز از الکل نزدیک خواب، بررسی داروهای آرامبخش با پزشک، درمان گرفتگی بینی و خوابیدن به پهلو میتواند در برخی افراد کمککننده باشد. این اقدامات در آپنه متوسط یا شدید معمولاً جایگزین درمان اصلی نیستند.
CPAP و APAP
دستگاه فشار مثبت راه هوایی را هنگام خواب باز نگه میدارد و یکی از درمانهای اصلی آپنه انسدادی است. انتخاب ماسک، رطوبت، فشار و پیگیری منظم در تحمل و اثربخشی درمان اهمیت دارد.
ابزار دهانی
وسیله جلوآورنده فک پایین برای بعضی بیماران مبتلا به خروپف ساده یا آپنه خفیف تا متوسط مناسب است. ساخت و تنظیم آن باید توسط دندانپزشک آشنا با طب خواب و با پیگیری اثربخشی انجام شود.
درمان وضعیتی و ارجاع گوشوحلقوبینی
اگر وقفههای تنفسی عمدتاً در خواب به پشت رخ دهند، درمان وضعیتی ممکن است مفید باشد. در انسداد بینی، بزرگی لوزه یا ناهنجاریهای مشخص راه هوایی، ارزیابی گوشوحلقوبینی و در موارد منتخب درمان جراحی مطرح میشود.
محصولات ضد خروپف؛ چه انتظاری واقعبینانه است؟
هیچ بالش، اسپری، قطره، گیره بینی یا وسیله عمومی برای همه افراد «درمان قطعی» نیست. برخی ابزارها ممکن است در خروپف ساده یا علت خاصی کمک کنند، اما آپنه خواب را بدون تشخیص و پیگیری درمان نمیکنند. محصولی که وعده درمان فوری و همگانی میدهد نباید جای ارزیابی پزشکی را بگیرد.
پرسشهای متداول درمان خروپف
برای درمان خروپف به چه پزشکی مراجعه کنیم؟
در خروپف همراه با علائم آپنه، مراجعه به متخصص اختلالات خواب مناسب است. بسته به یافتهها ممکن است متخصص گوشوحلقوبینی یا دندانپزشک طب خواب نیز در درمان مشارکت کند.
آیا خروپف با CPAP درمان میشود؟
اگر علت خروپف آپنه انسدادی باشد، CPAP معمولاً وقفههای تنفسی و خروپف مرتبط را کاهش میدهد. تجویز و تنظیم آن باید بر اساس ارزیابی پزشکی باشد.
آیا جراحی برای همه لازم است؟
خیر. جراحی فقط برای موارد منتخب و بر اساس محل انسداد، شدت بیماری و پاسخ به گزینههای دیگر مطرح میشود.
ارزیابی تخصصی در تهران: برای بررسی خروپف و احتمال آپنه خواب در کلینیک خواب جایروس زیر نظر دکتر مصطفی امیری، متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب با شماره ۰۲۱۸۸۳۹۵۳۰۸ تماس بگیرید.
این مطلب آموزشی است و جایگزین ارزیابی فردی پزشک نیست.
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
شماره تماس های نوبت گیری سریع: مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 88391806_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02188395308 ☎
سلام من ۳۳ سالمه و اصلا تا به حال خروپف نکرده بودم تا اینکه سه شب پیش قرص ارامبخش خوردم ولی از اون شب الان سه ۴ شبه مداوم با شدت با صدای بلند خروپف میکنم نمیدونم علتش چیه با اینکه فقط اون ثرص و یک بار خوردم
سلام دوست عزیز
ایجاد خروپف خیلی نمی تواند به مصرف دارو مرتبط باشد، توصیه می شود چنانچه این حالت تکرار شد و یا تشدید گردید توسط متخصص اختلال خواب معاینه شوید. در صورت تمایل با مرکز شماره یک تماس بگیرید همکاران راهنماییتان می کنند.
سلام دکتر پسر ۲۹ ساله دارم از کودکی خر خر شبانه داشت به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کردیم گفتن انحراف بینی داره باید ۱۵ سالگی جراحی بشه ، ۱۵ سالگی جراحی کردن ولی بعد اون اصلا خوب نشد روز به روز بدتر شد ، تا حالا پیش چند تا متخصص رفته سی تی اسکن برداشته گفتن مشکلی نداری فقط اسپری دادن ولی خوب نشده خر خر های شبانه داره در اثر همین خر خرها فشار خونش بالاست تپش قلب داره در طول روز خسته است اخیرا یک دکتر رفته گفتن فک پائینت نسبت به فک بالا کوچکه با دکتر فک و صورت مشورت کن باید فکت جراحی کنن ، شما چه پیشنهاد میدید لطفا کمک کنید ، مشهد کلینیک خواب هم رفته نتیجشو گفتن باید با دستگاه نفس بکشی راهی جز این نیست ، شب تا صبح هم چند بار تنفسص قطع میشه و دوباره نفس میکشه
سلام دوست گرامی
جهت بررسی این موضوع و پاسخ دقیق، نیاز به معاینه و ارزیابی بالینی وی می باشد.
متاسفانه بدون بررسی طبی نمی توانیم نظری در این خصوص ارائه دهیم.
در صورت تمایل با مرکز شماره یک تماس بگیرید همکاران راهنماییتان می کنند.
آیا کوچک بکدن جزیی فک پایین باعث خر خر شبانه میشود؟
سلام دوست گرامی
بله می تواند منجر به این حالت گردد. جهت پاسخ دقیق، نیاز به معاینه حضوری می باشد.
آقا دلیل خروپف چاقیه همش
نه لزوما اینطور نیست، بسیاری از افراد با وزن نرمال هم خروپف و آپنه خواب دارند
من انحراف بینی دارم, عمل کنم خروپفم بهتر میشه؟
بستگی به نوع و علت خروپف تان دارد, در اغلب موارد خروپف ارتباطی با انحراف بینی ندارد و جراحی بینی تاثیری در بهبود خروپف نخواهد داشت
لطفا سوالاتتان در مورد خروپف را همینجا بپرسید
امتیاز بینندگان:5 ستاره
امتیاز بینندگان:5 ستاره
امتیاز بینندگان:5 ستاره
خروپف و خرناس
خروپف مشکلی شایع است که می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، اگرچه در مردان و افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر دیده می شود
خروپف همچنین با افزایش سن بیشتر دیده می شود.
خروپف گهگاهی و دیر به دیر معمولا خیلی جدی نیست و اغلب مزاحمی برای شریک زندگی شما نیست.
با این حال، اگر شما دائما در حال خروپف هستید، نه تنها الگوهای خواب افراد نزدیک را مختل می کنید، بلکه باخروپف های مکرر, شما نیز کیفیت خواب خود را مختل می کنید.
علت خروپف چیست؟
خروپف زمانی رخ می دهد که جریان هوا از طریق دهان و بینی از نظر فیزیکی محدود شود.
جریان هوا می تواند توسط ترکیبی از عوامل کم شود، از جمله:
راه هوایی بینی: برخی افراد فقط در طول فصل های آلرژی و یا زمانی که دارای عفونت سینوسی هستند دچار خرخر میشوند. ناهنجاری بینی مانند جداره متخلخل (تغییر ساختاری و سوراخ در دیواره وسطی بینی) یا پولیپ بینی نیز باعث انسداد راه بینی و خروپف می شود.
ضعف ماهیچه های گلو و زبان: ماهیچه های گلو و زبان می توانند بیش از حد شل باشند، که این موضوع آنها اجازه می دهد سقوط کنند و راه هوایی را ببندند.
این موضوع می تواند با خواب عمیق، مصرف الکل یا استفاده از برخی از قرص های خواب آور تشدید شود. پیری طبیعی نیز باعث شل شدن بیشتر این عضلات می شود.
بافت های بزرگ اطراف گلو: اضافه وزن و چاقی گردنی می تواند بافت های بزرگ اطراف گلو ایجاد کند. معمولا هرچه گردن چاق تر باشد خروپف و انسداد راه هوایی شدیدتر است.
همچنین کودکان مبتلا به لوزه ها و تونسیل های بزرگ نیز اغلب دچار خروپف می شوند.
و اما چرا صدای خروپف ایجاد میشود: وقتی راه هوایی تنگ باشد و هنگامی که زبان و بافت های نرم انتهای گلو دچار ارتعاش و ضربه زدن به یکدیگر شوند، راه هوایی مسدود می شود و این باعث خروپف می شود.
خطرات سلامتی مرتبط با خرخر
خروپف می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی یعنی سندرم آپنه انسدادی خواب باشد.
آپنه انسدادی خواب باعث چندین مشکل زیر می شود
از جمله:
قطع تنفس (از چند ثانیه تا چند دقیقه) در طول خواب ناشی از انسداد جزئی یا کامل یا راه هوایی
بیداری مکرر از خواب، حتی اگر شما آن را درک نکنید
کیفیت خواب کاهش می یابد و بیدار شدن های مکرر از خواب شبانه باعث الگوی دائمی محرومیت از خواب می شود و باعث می شود زمان بیشتری صرف خواب شود و در واقع اغلب زمان خواب ممکن است تلف شود حتی اگر فرد متوجه ش نشود. در واقع اغلب افرادی که تا سرشان را می گذارند خوابشان می برد دچار این حالت و دچار محرومیت جدی از خواب هستند حتی اگر به ظاهر ۸ ساعت در شبانه روز بخوابند.
فشار بر قلب بصورت طولانی مدت به دلیل آپنه انسدادی خواب معمولا منجر به فشار خون بالا می شود و ممکن است باعث افزایش ضربان قلب و همچنین افزایش جدی خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی شود.
خواب بی کیفیت شبانه که موجب خواب آلودگی در طول روز می شود و می تواند باعث کاهش کیفیت زندگی شما شود و خطر تصادفات اتومبیل را بسیار افزایش دهد.
در برخی افرادی که خروپف می کنند انجام تست خواب واجب است
امتیاز بینندگان:5 ستاره
اینم مطلب خوبی بود
امتیاز بینندگان:5 ستاره