چرا زنان حامله و زنانی که به تازه گی فارغ شده اند دچار اختلال خواب هستند؟

بر اساس نظر سنجی در آمریکا مشخص شد که اکثر زنان حامله ( 84 % ) دارای علائم بیخوابی در چندین شب از هفته هستند از این میزان 40 % دارای علائم اختلال خواب از جمله : خر و پف ، آپنه خواب  یا سندرم پاهای بی قرار هستند ، در حدود 54 % از این میزان نیز حد اقل دوبار در هفته چرت می زدند.

در همین نظر سنجی ،مشخص شد که 35 % از زنان پس از زایمان دارای علائم اختلال خواب هستند ، اختلال خواب در  حاملگی و بلافاصله بعد از تولد بچه معمولا به دلیل عوامل مختلفی مثل بهم خوردن تعادل هورمون ها ، استرس و درد در ناحیه پشت می باشد.، با این وجود، علل دقیق اختلال خواب در طی این دوران نامشخص است.

اختلال خواب در 3 ماهه اول بارداری به دلایل عدم تعادل هورمونی و به دلیل مکرر بودن عمل دفع ادرار در طول شب ( که به دلیل فشار جنین بر روی کیسه مثانه مادر حامله است )می باشد.

در 3 ماهه میانه بارداری ، فشار جنین در حال رشد بر دیافراگم  و کیسه مثانه باعث اختلال تنفس و بیشتر شدن تعداد دفعات ادرار و در نتیجه اختلال خواب میشود.

سایر عواملی که باعث اختلال خواب در 3 ماهه اخر بارداری میشوند عبارتند از : درد قسمت تحتانی پشت،حرکات جنین،سوزش سر دل،کرامپ های عضلانی  ونگرانی در مورد زایمان و در طی این دوره ، دیدن رویا و کابوس افزایش می یابد.

[divider]

• مریم عبداللهی ، رونشناس و نوروتراپیست