علل انقباض ماهیچه ها و گرفتگی عضلات پا

گرفتگی عضلات پا در اثر فعالیت های ورزشی شدید
گرفتگی عضلات پا در اثر فعالیت های ورزشی شدید

قولنج کردن یا انقباض ماهیچه های پا ممکن است در اثر کار یا فشار زیاد به ماهیچه ها ایجاد شود، اما عوامل دیگری وجود نیز دارند که ممکن است حاکی از وجود  بیماری ها دیگر در بیمار باشند. اگر اغلب اوقات دچار گرفتگی عضلات میشوید، حتما به پزشک مراجعه کنید و شرایط خود را برای او بازگو کنید. گرفتگی عضلات ممکن است ناشی از ابتلا به بیماری دیابت و بیماری های عروقی باشد.

علل پزشکی

گرفتگی عضلات پا بدلایل مختلفی رخ می دهد:

  • کمبود منیزیم در بدن
  • کمبود کلسیم یا ویتامین ای در بدن
  • کم خونی
  • اختلالات گردش خون در بدن
  • کم کاری یا پرکاری غده تیروئید
  • آسیب جسمی
  • دیابت
  • سیروز کبد یا بيمارى بافت هاى اندام (به ويژه كبد)

تعیین اینکه شما  به کدامیک از شرایطی که در بالا ذکر شد، دچار هستید و از آن رنج میبرید، تنها  با مراجعه به پزشک مشخص خواهد شد. از طریق آزمایش خون پزشک متوجه می شود که عملکرد هورمون های بدن و میزان مواد معدنی مورد نیاز بدن در چه وضعیت و شرایطی است و اگر موردی غیر طبیعی مشاهده شود، پزشک ممکن است که چند مورد مکمل غذایی تجویز کند.

عواملی که باعث انقباض ماهیچه ها در خواب میشود:
عواملی که باعث انقباض ماهیچه ها در خواب میشود:

عوامل قابل کنترل

  • کم شدن آب بدن: با مصرف آب کافی می توان از بروز آن جلوگیری کرد. به طور متوسط، شما می بایست روزانه شش تا 8 لیوان آب بنوشید. کم آبی شدید بدن می تواند به سردردهای شدید و گرفتگی عضلات پا منجر شود.
  • گرمازدگی: با رعایت نکاتی که بارها و بارها به آنها پرداخته شده است و پرهیز از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید برای مدتی طولانی می توانید از گرماگرفتگی جلوگیری کنید. (گرمازدگی= گرفتگی عضلات پا)
  • عدم فعالیت: عدم فعالیت و ورزش نکردن موجب زانو درد و حتی گرفتگی عضلات پا میشود.
  • فعالیت های ورزشی شدید: بیش از حد ورزش کردن باعث می شود که به ماهیچه ها فشار وارد شده و منقبض شوند.
  • عدم انجام تمرینات کششی به طور صحیح: انجام تمرینات کششی به طور منظم و صحیح و گرم کردن بدن پس از برخاستن از خواب و بیش از رفتن به بستر می تواند به کاهش وقوع گرفتگی پا کمک کند.
0 0 votes
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x