جلوگیری از ابتلا به پارکینسون با فلفل

فلفل

شاید عجیب و غریب به نظر برسد، فلفل ( و گوجه فرنگی با درجه ای کمتر) حاوی نیکوتین خوراکی ( به مراتب کمتر از یک سیگار) که می تواند به محافظت در برابر پارکینسون کمک کند.

محققان دانشگاه واشنگتن سیاتل، رژیم غذایی 490 بیمار مبتلا به پارکینسون و 644 بزرگسالی که هیچ اختلال عصبی نداشته اند را بررسی کردند. همه ی شرکت کنندگان پرسشنامه ای در مورد رژیم غذایی در طول عمر و سابقه مصرف سیگار پر کردند.نتایج حاکی از این بود که مصرف فلفل و گوجه فرنگی به میزان بیشتر،در کاهش خطر ابتلا به پارکینسون در بزرگسالان موثر می باشد  بویژه در بزرگسالانی که اصلاً یا کمتر توتون و تنباکو مصرف کرده بودند.

تحقیقات قبلی نشان داده بود که مصرف سیگار و دیگر موارد استفاده از تنباکو خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد. اما هنوز این موضوع در حال بررسی است که آیا نیکوتین موجود در تنباکو و فلفل واقعاً یک اثر محافظتی را فراهم می کند یا افرادی که دچار پارکینسون می شوند در مراحل اولیه ی ابتلا به بیماری به دلیل تغییرات مغز به استفاده از تنباکو و توتون کمتر تمایل دارند و این امر سبب افزایش شدت این بیماری می شود.


قسمت دوم

۷ گام تندرست و سالم به منظور جلوگیری از مبتلا شدن به پارکینسون

۷ گام سالم برای پیشگیری از ابتلا به پارکینسون

 بیماری پارکینسون یک اختلال عصبی پیشرونده است که روی رفتارهای حرکتی فرد اثر میگذارد.

این اختلال به آهستگی پیشرفت میکند و احتمال دارد با لرز یک یا هر دو دستتان را نشان بدهد.

به گزارش نویسندگان تندرستی سایت: به نقل از آوای سلامت به نقل ازwikihow، هنوز طبیبان نمی‌دانند که عینا چه چیز سبب بیماری پارکینسون میشود اما عوامل خاصی مانند ژن‌ها و عوامل زیست محیطی توانایی دارند نقش داشته باشند. بعنوان یک نتیجه، هنوز گام پیشگیرانه خاصی به منظور پیشگیری از مبتلا شدن به این اختلال مشخص نشده ولی انتخاب‌های تندرست و سالم در زندگی نه فقط به بهتر شدن سلامت کلی کمک میکنند بلکه بعضی از آن‌ها اثرات شگرفی در پیشگیری از این مشکل عصبی دارند:

آشامیدن کافئین: پژوهشگران اینطور پایدار کرده اند که آشامیدن لااقل یک فنجان قهوه در طی روز احتمال دارد ریسک مبتلا شدن به پارکینسون را بکاهد.

گرچه در مصرف قهوه نباید افراط کرد ضمن اینکه هیچ مدرکی دال بر این که دیگر آشامیدنی‌های کافئین دار توانایی دارند همین تاثیر قهوه را داشته باشند، وجود ندارد.

مصرف اندک‌تر از ۴۰۰ میلی گرم کافئین البته بدون افزودنی‌های شیرین، به منظور جلوگیری از پارکینسون توصیه میشود.

آشامیدن چایی سبز: علاوه بر قهوه، چایی سبز نیز به جلوگیری از پارکینسون یاری می‌کند.

این نوع چای حاوی ترکیباتی بنام پلی فنول است، ضد اکسیدیشن که امکان دارد منتج به از میان رفتن رادیکالهای آزاد بدن شوند.

مصرف بیشتر فلفل: خوردن انواع فلفل در رنگ‌های مختلف ریسک مبتلا شدن به پارکینسون در حال توسعه را تقلیل میدهد.

البته طبیبان هنوز اطمینان ندارند که فلفل خام تاثیر بیشتری در جلوگیری از این بیماری دارد یا نوع پخته آن.

با وجود این شما میتوانید برای سود مندی از برتری‌های فلفل، روز خود را با املت حاوی فلفل، ناهار خود را با سالاد به همراه فلفل خرد شده و شام را با سوپی که شامل این سبزی باشد، آغاز کرده و به انتها و پایان ببرید.

مصرف سبزی‌ها تازه و خام: علاوه بر خوردن فلفل، مصرف سبزی‌ها تازه و خام در هر نوبت غذایی ریسک مبتلا شدن به پارکینسون را تقلیل میدهد.

علت هم این است: سطوح پایین ویتامین ب و فولات منتهی به افزایش ریسک مبتلا شدن به پارکینسون میشود.

شما به سادگی میتوانید بهترین منابع فولیک اسید یا همان فولات را به روش غذایی تان بیافزایید.

منابعی مثل: اسفناج، کاسنی اروپایی، کاهو، مارچوبه، خردل، خربزه، بامیه و کلم.

افزایش مصرف آنتی اکسیدان‌ها: مصرف آنتی اکسیدانها خطرات ناشی از دلهره اکسیداتیو را در بدن کاهش میدهد که خود عامل مبتلا شدن به پارکینسون هستند.

مصرف خوراکی‌های محتوی آنتی اکسیدان مانند کنگر اروپایی، کلم پیچ، سیب زمینی، انواع توت، گلابی، سیب‌ها، انگور، تخم مرغ، عدس، لوبیا، گردو، شکلات تیره، باقلا و … به منظور جلوگیری از پارکینسون لازم است.

دقت نمایید که استفاده زیادتر از حد آنتی اکسیدانها میتواند شمارا گرفتار مسمومیت کند.

محدود کردن مصرف آهن: خوردن خوراکی‌های محتوی آهن لازم است ولی زیاده روی در استفاده آن منتهی به اضطراب و نگرانی اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد در بدن میشود.

این رویه میتواند منجر به انحطاط سلول‌های مغز شود.

دقت نمایید که خانم‌ها بیشتر از ۵۱ ساله نباید بیشتر از ۸ میلی گرم آهن طی روز دریافت نمایند ضمن اینکه این میزان در خانم‌ها بین سنین هجده تا پنجاه سال باید هجده میلی گرم طی روز باشد.

کاستن از مصرف منگنز: منگنز نیز همانند آهن چنانچه بیشتر از اندازه استفاده شود، منتهی به اضطراب و نگرانی اکسیداتیو در بدن خواهد شد چنانچه مرد هستید هر روزه ۱ , شش میلی گرم و چنانچه زن هستید دو ۳ میلی گرم منگنز طی روز دریافت نمایید آنهم از مسیر مصرف آجیل، حبوبات، دانه‌ها، چای، غلات کامل و سبزی‌ها برگ تیره


قسمت سوم

پارکینسون: مواد خوراکی معجزه‌گر

تخریب نرون‌ها یا سلولهای سیستم عصبی، لرزه در عضلات و غیره جزو نشانه‌های یکی از بدترین و دردآورترین بیماری‌های عصبی است که پارکینسون نام دارد.
همه‌ی ما بایست سعی خود را به منظور جلوگیری از مبتلا شدن به چنین بیماری‌های به کار بگیریم.

بایست بدانید که مواد خوراکی گوناگونی مانند آویشن، میوه‌های قرمز، ماست و غیره میتوانند از گرفتار شدن به بیماری پارکینسون جلوگیری کنند و یا برای آنهایی که دچار این اختلال هستند بسیار مفیدند.

در این نوشتار چند نمونه از این مواد خوراکی را معرفی می‌کنیم.

میوه‌های قرمز: چهل درصد ریسک مبتلا شدن به پارکینسون را تقلیل میدهد.

محققان پایدار کرده‌اند انسانهایی که به شکل منظم میوه‌های قرمز مصرف میکنند به میزان ۴۰ نسبت کمتر در مواجه با بیماری‌های مغزی مانند پارکینسون قرار میگیرند.

فلاوونوئیدهای آنتی‌اکسیدانی موجود در میوه‌های قرمز رنگ با رادیکالهای آزاد آسیب‌رسان به مغز مقابله میکنند.

توصیه میکنیم بطور منظم میوه‌های قرمز رنگ استفاده کنید.

توت‌فرنگی، مورد صحرایی، تمشک، شاه‌توت، قره قاط، زغال‌اخته و غیره فوق‌العاده است.

ترکیب این میوه‌ها اثر زیادتری دارد و شما را از گزند این اختلال دور میکند.

توصیه میکنیم افرادی هم که به این اختلال گرفتار شده‌اند میوه‌های قرمز رنگ بیشتری میل کنند.

زیره، گلپر و آویشن

باکتری هلیکوباکترپیلوری سمومی را می‌سازد که میتوانند سبب بروز زیان‌های مغزی بشوند که به مبتلا شدن و رشد بیماری پارکینسون می‌انجامد.

به منظور مواجهه با این باکتری ادویه‌ی بیشتری استفاده کنید.

برآیند بررسی‌های آزمایشگاهی نشان میدهد که زیره ، گلپر و آویشن میتواند باعث نابودی رشد هلیکوباکترپیلوری ‌شود

ماست مفید برای مبتلایان به پارکینسون

خوردن ماست می‌تواند برای مبتلایان به پارکینسون بافایده باشد. می‌پرسید چرا؟ به دلیل این که ماست. حاوی میکروارگانیسم‌هایی است که میتواند با هلیکوباکترپیلوری مقابله کند.

این باکتری سبب پیدایش عفونت‌های معده میشود که بیماران پارکینسونی نسبت به آنها بسیار حساس‌اند.

متخصصان توصیه میکنند آنهایی که دچار این اختلال هستند ماست بیشتری استفاده کنند.

بیماران پارکینسونی جگر بخورند.

جگر مملو از ویتامین B۲ می‌باشد و برای بیماران پارکینسونی خیلی بافایده است. برآیند یک پژوهش برزیلی که روی ۳۰ نفر انجام شده نشان میدهد آنهایی که دچار پارکینسون هستند کمبود ویتامین B۲ بوده‌اند. به عقیده‌ی پژوهشگران مصرف مواد غذایی مملو از ویتامین B۲ میتواند باعث التیام و بهبود این اختلال میشود به دلیل این که این ویتامین به سوخت و ساز بیشتر ویتامین ب ۶ کمک فراوانی میکند. ویتامین ب ۶ هم برای سنتز ناقل‌های عصبی واجب و ضروری و لازم است.

کاهش استفاده از گوشت قرمز اثر پیشگیرانه‌ای در مبتلا شدن به بیماری‌های عصبی

مانند پارکینسون دارد. ولی با وجود این باید حواستان باشد که گرفتار کمبود مواد معدنی، ویتامین‌ها علی الخصوص زینک و ویتامین بی ۱۲ نشوید.

رزماری درمان طبیعی پارکینسون

بیماری پارکینسون سبب حادتر شدن مشکلات معده میشود. برای این که از این اختلال دور باشید. رزماری را دریابید.

رزماری گیاهی لبریز از آنتی‌اکسیدان است که میتواند غشای مخاطی معده را التیام دهد.

بیماران پارکینسونی قهوه‌ی زیاد ننوشند.

قهوه سبب تولید اسید معده میشود و استفاده بیش از حد آن سبب زیان مخاط روده‌ها میشود.

متأسفانه بیماران پارکینسونی به هلیکوباکترپیلوری حساس‌تر هستند.

این باکتری به دستگاه گوارشی و بعضی از بخش‌های مغز صدمه و آسیب وارد میکند.

برا این توصیه میکنیم که در مصرف قهوه زیاده‌روی نکنید.

چایی سبز برای حفاظت نرون‌ها

چنانچه می‌خواهید که همواره مغزتان تندرست و سالم بماند چایی سبز را دریابید.

توصیه میکنیم به منظور جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری پارکینسون از مصرف این چایی غافل نشوید.

حتی اشخاصی که قبلاً به این اختلال گرفتار شده‌اند نیز حتماً چایی سبز بنوشند.

این بیماران با نابودی سلول‌های مغزی و فقدان کنترل عضلانی خودش را نشون میدهد.

این فقدان کنترل عضلانی به علت فقدان دوپامین ظهور میکند.

پولیفنول‌های موجود در چایی سبز اثر آنتی‌اکسیدانی دارد که از هورمون دوپامین در مقابل حملات و زیان‌های خارجی مراقبت میکند.

آنهایی که از بیماری پارکینسون رنج میبرند بهترست که از دم کرده‌ی چایی سبز و گیاه گزنه بهره ببرند.

در این حالت بیماران پارکینسونی میتوانند از خاصیت‌های ضد التهابی این دو گیاه بطور همزمان بهره‌مند شوند.

پژوهشگران سفارش میکنند که همه‌ی اشخاص علی الخصوص بیماران پارکینسونی بطور منظم چایی سبز بنوشند.

میوه و سبزی

 

 

 

 

از مصرف فیبرها غافل نشوید.

رژیم‌های خوراکی مملو از میوه‌ها و سبزی جات فرآیند نابودی نرون‌ها یا همان سلولهای سیستم عصبی را مهار میکنند. از اونجایی که میوه و سبزی‌ها لبریز از فیبرها هستند میتوانند با یبوست نیز مقابله کنند.

متأسفانه ۶۰ تا هشتاد درصد گرفتاران به پارکینسون از مشکل یبوست رنج میبرند.

در نظر داشته باشید که استفاده از میوه و سبزی‌ها زیاد به منظور جلوگیری از این بیماری هم تاثیرگذار است.

برآیند یک پژوهش آمریکایی که به مدت ۲۴ سال روی ۷۰۰۰ نفر انجام شد نشان میدهد افرادی که هرروزه کم‌تر از یک بار مدفوع کرده‌اند چهار برابر افزون‌تر از نفرات دیگر در مواجه با بیماری پارکینسون قرارگرفته‌اند.

در نهایت باید بگوییم که کاستن از مصرف گوشت قرمز اثر پیشگیرانه‌ای در مبتلا شدن به بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون دارد.

ولی با وجود این باید حواستان باشد که گرفتار کمبود مواد معدنی، ویتامین‌ها علی الخصوص زینک و ویتامین بی ۱۲ نشوید.


قسمت سوم

بررسی قلب احتمال دارد خطر بیماری پارکینسون را پیشگویی کند.

پژوهش‌های نوین نشان داده است که بررسی اضطراب و نگرانی و ملتهب شدن در قلب امکان دارد در پیشگویی خطر گرفتار شدن به بیماری پارکینسون در طی زندگی بافایده باشد.

به گزارش خبرنگار دسته علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، پژوهش‌های نوین نشان داده است که بررسی اضطراب و نگرانی و ملتهب شدن در قلب امکان دارد در پیشگویی خطر گرفتار شدن به بیماری پارکینسون در طی زندگی بافایده باشد.

هم چنین این موضوع محتمل است به طبیبان یاری رساند تا درمان‌های تازه را آزمایش کنند و پیشروی بیماری را تاخیر دهند.

طبق گفته پژوهشگران، زمانیکه بیماری پارکینسون در فرد تشخیص داده میشود حدود شصت درصد آن‌ها گرفتار زیان جدی به ارتباطات قلب شان با ساختار عصب سمپاتیک هستند.

در شرایط سلامت، این اعصاب با تحریک قلب سبب تسریع پمپاژ آن شده تا به سرعت با تغییر در حرکت و فشارخون هماهنگ شود.

«مارینا ایمبورگ »، سرپرست گروه پژوهش از دانشگاه ویسکانسین آمریکا، دراینباره میگوید: «بروز این تخریب عصبی در قلب سبب میگردد بدن فرد بیمار کم‌تر در بازتاب به اضطراب و نگرانی و تغییرات ساده نظیر ایستادن آماده باشد. از این رو خطر ملال و خستگی، بیحال شدن و زمین خوردن افزایش میابد که می‌تواند سبب زیان و صدمه شوند»

بیماری پارکینسون، برای نخستین بار توسط دانشمند انگلیسی جیمز پارکینسون (James Parkinson) در سال ۱۸۱۷ میلادی توصیف شد و بنابراین نام این اختلال به او تعلق یافت.

این اختلال همان لرزش در موقعیت استراحت است که گسترش آن بیشتر در سالهای کهنسالی است ولی در جوانان هم دیده می‌شود؛ گسترش آن در تمام مناطق جهان یکسان است یعنی درصد گسترش بیماری با تغییر در منطقه خیلی فرق نمی‌کند.

در حالت کلی این اختلال بر اثر از میان رفتن سلول‌های ترشح‌کننده ماده‌ای به نامدوپامین (که یک انتقال دهنده عصبی) است رخ می‌دهد؛ افزایش نسبت استیل کولین به دوپامین در غده‌های قاعده‌ای مغز سبب نشانه‌های تومور ، سفتی عضلات و کندی حرکات میشود.

بتازگی پژوهشگران مرکز درمانی مک لین آمریکا با بکارگیری داروهای درمان مالاریا، موفق به توقف بیماری پیشرونده پارکینسون شدند.

این پژوهش‌ها روشن می‌نماید که مغز دارای یک گیرنده پروتئینی بنام «Nurr۱» است که از سلولهای دوپامین مراقبت میکند.

دو مورد از داروهای درمان مالاریا که به تأیید سازمان خوراک و داروی آمریکا (FDA) رسیده‌است، این گیرنده پروتئینی را مورد هدف قرار می‌دهد؛ در حقیقت جسم سیاهپیام ‌های عصبی را از مسیر نخاع به ماهیچه‌ها مختلف ارسال میکند و این فرایند از مسیر ترکیب شیمیایی دوپامین صورت میگیرد.

استفاده از این دواها هم چنین فرایند انتقال پیام عصبی به ماهیچه‌ها را تسهیل میکند.

پژوهش‌های نوین نشان داد، میل کردن مواد غذایی مانند فلفل و گوجه اروپایی به کاهش پارکینسون منتج میشود.

هم چنین، بهترین راههای جلوگیری از بیماری پارکینسون در دو بخش تغذیه و ورزش می‌گنجد؛ انجام تمرینات ورزشی ساده به صورت مرتب بدن را از مبتلا شدن به این حالات دور میکند.

استفاده از بعضی از مواد خوراکی نیز علی الخصوص میوه و سبزی‌ها سد محکمی در مقابل گرفتار شدن به بیماری پارکینسون است که برترین آن‌ها شامل زعفران و چایی سبز ی‌شود.

پژوهشگران می‌گویند: مصرف یکسره زعفران می‌تواند به مداوا بیماری پارکینسون و دیگر مشکلات عصبی یاری رساند.

هم چنین، مصرف زعفران در دوره جوانی می‌تواند مانع از ظهور بیماریهای اعصاب، آلزایمر و پارکینسون در سن و‌سال بالا شود و مصرف متعادل آن در رژیمهای غذایی توصیه میشود.


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

Untitled 206x300 - جلوگیری از ابتلا به پارکینسون با فلفل

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: