3 ترکیب آب میوه شگفت انگیز برای کاهش وزن

در بسیاری از رژیم های غذایی ، بدن ، آب ، فیبر و پروتئین زیادی را از دست میدهد .آ ب یکی از مواد غذایی مورد نیاز برای بدن می باشد که می تواند به شما احساس رضایت و شادابی نیز بدهد.
شما می توانید از مخلوط آب بعضی از سبزیجات و میوه ها برای به حداکثر رساندن مزایای کاهش وزن استفاده کنید در حالی که آب بدنتان کاهش پیدا نکند.

یکی از این ترکیبات عبارتند از :

برش خربزه
سیب متوسط
خیار متوسط
ساقه کرفس
لیمو متوسط، پوست کنده
تمام مواد ذکر شده را با هم مخلوط کنید و و سپس آنها را صاف کرده و ابشان را میل کنید.

[divider]

سبزیجات تیره غنی از کلسیم هستند که با کاهش وزن همراه اند، سعی کنید مواد زیر را با هم ترکیب و مخلوط کنید و آب آنها را میل کنید:
2 برگ چغندر
2 برش خربزه
1 فنجان کلم پیچ
1 فنجان اسفناج
1/2 خیار متوسط
1/2 لیموی متوسط، پوست کنده

[divider]

جعفری و چغندر به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کنند وباعث افزایش مایعات از دست رفته بدن میشوند:

1 فنجان کلم پیچ
2 برگ چغندر
1/2 فنجان جعفری
1/2 چغندر کوچک
1/2 فنجان آناناس
2 سیب سبز متوسط
نعناع تازه
1/2 لیمو متوسط، پوست کنده

ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده را در یک آبمیوه گیری ریخته وآب انها را میل کنید.

منبع:

womenshealthmag.com/weight-loss