اسرار داشتن زندگی طولانی

 

 DNA

محافظت از DNA

با افزایش سن، انتهای کروموزوم  ها به نام تلومرها – کوتاه تر می شود. این امر باعث می شود تا شما به احتمال زیادتر مریض شوید. اما تغییر در شیوه زندگی می تواند ترشح یک آنزیم  که باعث طول عمر میشود را  افزایش دهد ، به علاوه، مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی و ورزش می تواند آنها را محافظت کنند. عادات سالم ممکن است به کاهش پیری در سطح سلولی منجر شود.

 

 

 

وجدان داری2

محققان در یک مطالعه 80 ساله دریافتند افرادی که با وجدان کاری را انجام میدهندو توجه به جزئیات دارند و سعی می کنند چیزی را درست انجام دهند منجر به روابط قوی بین فردی و حرفه ای شده و همچنین  در محافظت از سلامت و طول عمر موثر است.

 

 

 

 

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *