کابوس دیدن کودکان

در این مقاله می خوانید:

1)     کابوس کودکان

2)     چه موقع کابوس می بینیم؟

3)     چه چیزی سبب می شود کابوس ببینیم؟

4)     کودک را به دیدن رویاهای شیرین تشویق کنید.

5)     با کودک خود که کابوس دیده است، چه کنیم؟

تشویق کودکان به دیدن خواب‌های خوب و شیرین

والدین نمی‌توانند از کابوس دیدن فرزندانشان جلوگیری کنند اما می‌توانند به آنها کمک کنند شب‌ها خوب و آرام بخوابند و تشویقشان کنند که شب خواب‌های شیرین ببینند.

برای اینکه به کودکان کمک کنید وقتی زمان خوابیدن رسیده بخوابند و استراحت کنند و زمان خواب برایشان زمان آرامش و امنیت باشد، اطمینان یابید که کودکتان:

❶    زمان مشخصی برای خوابیدن و بیدار شدن داشته باشد.
❷ برنامه خوابی داشته باشد که وقتی می‌خوابند، به آنها احساس امنیت و آرامش دهد. این می‌تواند حمام گرفتن قبل از خواب، کتاب خواندن یا یک صحبت کوتاه درمورد اتفاقات آن روز با پدر یا مادر باشد.
❸     تختخوابی گرم و نرم داشته و محل خوابش هم آرام و مطمئن باشد. وجود یک اسباب‌بازی مورد علاقه و یک نور کم می‌تواند به آرام‌تر خوابیدن او کمک کند.
❹   قبل از خواب فیلم‌های ترسناک نبیند یا داستان‌های ترسناک نخواند، مخصوصاً اگر قبلاً هم دچار کابوس شده باشد.
❺   بداند که کابوس‌ها واقعی نیستند، فقط خواب و رویا هستند و نمی‌توانند آزاری به آنها برسانند.