کم کردن میزان فشار
استرسی که در مراقبت از کودکی که دچار بیماری سخت است وجود دارد، قابل درک است اما این نکات می‌تواند فشار وارد بر شما را سبک‌تر کند:
♦ مشکلات را به بخش‌های قابل کنترل‌تر تقسیم کنید. اگر قرار است درمان فرزندتان در یک مدت زمان مقرر و طولانی انجام گیرد، آن را به دوره‌های قابل‌کنترل‌تر تقسیم کنید. برنامه‌ریزی هفتگی یا ماهیانه می‌توانند فشار کمتری داشته باشد.
♦ به نیازهای خودتان هم توجه کنید. به اندازه کافی استراحت کنید و خوب غذا بخورید. مراقبت رابطه‌تان با همسرتان هم باشید و سعی کنید در صورت امکان به تفریحات همیشگیتان هم بپردازید.
♦ کمک دوستانتان را بپذیرید. بگذارید آنها فرزندان دیگرتان را به سینما و تفریح ببرند. به دیگران(اقوام و دوستان)اجازه دهید در مسئولیت‌های مراقبت از فرزندتان سهیم شوند. باید بدانید که همه کارها از دست خودتان به تنهایی برنمی‌آید.
♦ برای اداره جنبه‌های مالی بیماری فرزندتان کمک بگیرید.
♦ باید درک کنید که هر کسی به طرز متفاوتی با استرس کنار می‌آید. اگر شما و همسرتان هر کدام طریقه متفاوتی برای نگران شدن دارید، درمورد آن حرف بزنید و سعی کنید با هم کنار بیایید. وانمود نکنید که چیزی وجود ندارد.
♦ با متخصصین فرزندتان روابطی دوستانه داشته و با آنها همکاری کنید. باید بدانید که همه شما عضو یک تیم هستید. درمورد بیماری فرزندتان از آنها سوال کنید و اطلاعات بگیرید.
♦ با والدین دیگر در بیمارستان یا گروهای حمایتی که مشکل مثل شما دارند مشورت کنید. آنها می‌توانند اطلاعات خوبی در اختیارتان قرار دهند.
♦ تمام چیزهایی که فکر می کنید کمکتان کند یادداشت کنید و نگه دارید.
♦ از گروه های پشتیبانی و حمایتی در مورد بیماری کودکتان کمک بگیرید.
منبع:
لعیا عباسی – مشاور مهارت های فرزند پروری و اصلاح رفتار کودکان
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
شماره تماس های نوبت گیری سریع: مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 88391806_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02188395308 ☎
