علت خستگی و خواب آلودگی چیست؟

خستگی

خستگی،بی حالی و بی میلی در واقع توصیف یک حالت فیزیکی و  یا روانی است که  با خسته بودن و ضعیف بودن توصیف می شود.

اگر چه خستگی جسمی و روحی متفاوت هستند، این دو اغلب با هم وجود دارند . اگر یک فرد از نظر فیزیکی  بسیار خسته باشد معمولا از لحاظ ذهنی نیز خسته است. و برعکس این حالت نیز معمولا صدق می کند.

خستگی یک علامت غیر اختصاصی است و ممکن است چندین علت  برای آن وجود داشته باشد.خستگی می تواند در هرسنی دیده شود.حدود 10 ٪ از مردم در سطح جهان از خستگی مداوم رنج می برند. خستگی مداوم در زنان بیشتر از مردان دیده میشود.

علائم و نشانه های خستگی ممکن است ماهیت فیزیکی ، روانی یا عاطفی داشته باشند.

در زیر لیستی از برخی از علائم و نشانه های خستگی آورده شده اند:

  • نفخ ، درد شکم ، یبوست، اسهال ، تهوع، احتمالا مشکلاتی شبیه به IBS ( سندرم روده تحریک پذیر )
  • خستگی عضلات و یا درد
  • غدد لنفاوی دردناک
  • بی تفاوتی و فقدان انگیزه
  • خستگی مزمن ( بلند مدت )
  • اختلال تمرکز کردن
  • سرگیجه
  • توهم
  • اختلال در هماهنگی دست و چشم
  • سردرد
  • قضاوت مختل
  • کج خلقی
  • از دست دادن اشتها
  • نوسان خلق
  • ضعف عملکرد سیستم ایمنی بدن
  • اختلال در حافظه کوتاه مدت : ممکن است مشکلاتی در سازماندهی افکار و پیدا کردن کلمات درست برای گفتن وجود داشته باشد.
  • خواب آلودگی
  • پاسخ آهسته به محرک ها
  •  مشکلات بینایی مانند تاری دید

*********************************************************

علل خستگی چیست؟

علل ممکن است برای ایجاد خستگی تقریبا بی پایان است. در راس علل خستگی علل زیر مطرح است:

افسردگی

  • افسردگی

افسردگی به چند دلیل سبب خستگی شود. خستگی ممکن است با افسردگی خود را نشان دهد و یا گاهی خستگی با یکی از مشکلات مرتبط با افسردگی از جمله بی خوابی ایجاد می شود.

سندرم روده تحریک پذیر از علام تا تا درمان

  • داروها

مواد مخدر  و بعضی داروها می توانند باعث خستگی شوند . برخی از داروهای ضد افسردگی ، داروهای کاهنده فشارخون ، استروئیدها، آنتی هیستامین ها ، آرام بخش ها و ضد اضطراب ها می توانند باعث خستگی شوند. همچنین ترک بعضی از داروها نیز ممکن است از عوامل ایجاد کننده خستگی باشد.

ضربان قلب

  •  بیماریهای قلبی وریوی

ذات الریه، آریتمی ، آسم، COPD ( بیماری انسدادی مزمن ریوی ) ، بیماری های دریچه قلب ، بیماری عروق کرونر قلب ، و نارسایی احتقانی قلب  همگی می توانند باعث خستگی شوند.

خواب آلودگی

  • اختلالات خواب

جزو شایعترین دلایل خستگی می باشند و بعضی انواع این اختلالات عبارتند از: کار ​​تا اواخر شب، بی خوابی اولیه ، آپنه خواب ، حمله خواب ، بی خوابی به دلیل بیماری زمینه ای ،نارکولپسی

سردرد

  • درد مزمن

بیماران مبتلا به درد مزمن به طور معمول خسته از خواب بیدار می شوند و حتی وقتی پس از یک مدت زمان طولانی خوابیدن بیدار می شوند باز هم معمولا تر و تازه و آماده نیستند و خواب آلودند.

10 ماده غذایی ضد پیری

  • پرخوری یا گرسنگی

یک رژیم غذایی متعادل کمک می کند که قند خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید و اینکار یاعث جلوگیری از خستگی به دلیل نوسانات قند خون می شود.

توصیه: همیشه صبحانه بخورید و سعی کنید که  هر وعده غذایی تان شامل پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده باشد. به عنوان مثال، تخم مرغ با نان تست سبوس دار. همچنین خوردن میان وعده های غذایی سبک برای کسب انرژی پایدار در طول روز توصیه می شود.

[divider]

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

  • دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
  •  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
16 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
نادر مالك

خيلي سايت خوبيه خيلي ممنون هم مطالب جالب وهم آموزنده تشكر تشكر خسته نباشيد

سپاس از توجه شما

امنا

باسلام اقای دکتر من متاسفانه مشکلات زیادی برام پیش اومده که کاملا زندگیم تحت شعاع قرار داده و این ماجرا تقریبا حدود یک ماه نیم برام پیش اومد که یک شب بعد از بیدار شدن ناگاهانی دچار سرگیجه شدید شدم که با مراجعه به دکتر متخضص مغز و اعصاب و طبیعی بودنجواب ازمایشات خون مغز و گردن و نوار مغز تشخیص اضطرابی یا التها ب گوش داخلی داده شد و فرص های ارامشبخش و ضد افسردگی تجویز شد که من احساس میکردم نیازی به مصرف نیست و ابن سرگیجه درست میشود لازم به ذکر است که در ازمایش ام ار… Read more »

پیمان

سلام اگه درمانی پیدا کردید به منم بگید

ایمان

با عرض سلام جوانی 41 ساله هستم . کارمند 20 ساله هستم .دارای انرژی فراوان .در اکثررشته ها با انرژی وارد میشم ولی وسط راه بی تفاوتی بهم دست میدهد .رشته هایی چون ( آرایشگری . پایه یک بین المللی .سخت افزار و نرم افزار.شنا و ارشد علوم اجتماعی ) همه رو مدرک دارم .و سالها خودمو وا کا وی کردم . وقتی استادی را انتخاب میکنم مبینم عادل نیست و دنبال پول هست و آنچه باید یاد بدهد نمیدهد . بی تفاوتی به سراغم میاد وقتی لیسانس دارم ولی اداره بخاطر باند بازیها شون نمیگذراند ازپول مدرکم استفاده کنم… Read more »

سلام
متاسفانه در مازندران کسی رو نمی شناسیم در صورتی که تمایل به ویزیت شدن در تهران در کلینیک آلویمنا را داشتید برای جناب دکتر شیرآلی می توانید نوبت ویزیت تهیه فرمائید.

محمد

سلام خسته نباشید من دیشب توسط یک فرد مجبور شدم عرق بخورم و از اون محل زدم بیرون و برای این که چیزی تو عرق نریخته باشه استفراغ کردم و الان که از خواب بیدار شدم کلا بیحوصلم اضطراب و خواب الودگی دارم اینا نشانه ی چیه؟

سلام
بهتراست از نوشیدنی های طبیعی بیشتر استفاده کنید ، جای نگرانی نیست اگر فقط همین یکبار بوده است .

پیمان

سلام اگر درمانی پیدا کردید به منم بگید منم یکم خوابم گرفت پریدم ترسو استرس ریخته به جونم

سیامک

با سلام خدمت آقای دکتر من در حدود یک ماه قبل بصوورت ناگهانی فشارم در خواب بالا رفت و به دکتر عمومی رفتم که قرص زیر زبونی داد گفت حالت بد شد بخور.بعدش به بیمارستان میلاد رفتم در عید متخصص داخلی بودن ایشون که 3 تا قرص اسپیرین و کلرودیازپوکساید داد و متورال 50.و بعدش مجددا پیش یه دکتر دیگه رفتم که ایشون فوق تخصص قلب بودن اقای دکتر کلانی و اینکه ایشونم همین قرص ها رو دادن.من حتی با خوردن این قرص ها احساس درد روی سر و درد خفیف رو قفسه سینه و کمر هم میکنم ولی اقای… Read more »

سلام
ممکن است که ازعلائم حملات پنیک باشد بهتراست با یک روانپزشک ملاقات داشته باشید دراین خصوص خانم دکتر بنی هاشمی و یا جناب دکتر هرمز پور در شعبه شریعتی و یا جناب دکتر خواجوی در شعبه کرج میتو.انند به شما کمک کنند

جواد عبداله زاده

با سلام و عرض خسته نباشید
بنده یکی دو ماه است بی حوصله شده و مدام حالت خستگی و خواب آلودگی دارم حتی صبح که از خواب بیدار میشوم باز حالت سرگیجه و خستگی دارم انگار که چند عدد قرص خواب آور خورده ام این وضع ساعت های ظهر تشدید میشود طوریکه بلافاصله بعد از خوردن ناهار خوابم میبره در ضمن بدنم هم داغ است بویژه پاهام که اذیتم میکنه لطفا راهنمایی کنید

سلام، دوست گرامی نیاز به بررسی و معاینه است.توصیه میشود توسط پزشک متخصص مغز و اعصاب ویزیت شوید. از طریق صفحه تماس با ما، با یکی از مراکز تماس بگیرید تا همکاران برای دکتر زهرا وهابی یا دکتر دهقانی (متخصص مغز و اعصاب) تایم ویزیت هماهنگ کنند.

بهار

سلام

ایا مشاوره تلفنی هم دارید؟ من در شهرستان هستم و اگر برای مشکلم نیاز باشد میخوام به کلینیک شما مراجعه کنم.

من چند روزی ست که دچار درد مفاصل گاه بگاه توام با خستگی دست و پا شده ام.ام ار ای گردن نشان داد مهره های 6 و 7 و کمی هم 5 د
ار اسیب دیدگی دیسک هستند.لطفا راهنمایی کنید

سلام دوست عزیز
از طریق لینک زیر با مرکز تخصصی توانبخشی و فیزیوتراپی شایگان مهر تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.
با آرزوی سلامتی شما دوست گرامی

http://persianphysio.com/

Anonymous

امتیاز بینندگان:1 ستاره

16
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x