سایت تخصصی پزشکی و دارو | متخصص مغز و اعصاب |متخصص روانپزشکی | کلینیک روانشناسی | مرکز مشاوره ازدواج | زوج درمانی | تست خواب | درمان خروپف

آپنه انسدادی خواب | همه چیز در مورد تشخیص و درمان آپنه خواب

آپنه خواب
آپنه خواب انسدادی

 

 آپنه خواب از تشخیص تا درمان

 

آیا شما  صبح با سردرد از خواب بیدار میشوید و به اندازه زمانی که به خواب رفتید، احساس خستگی میکنید ؟

آیا همسرتان ازگوش دادن به خروپف ، نفس نفس زدن هر شب شما خسته شده و از اتاق خواب نقل مکان کرده است ؟

اگر چنین است، شما ممکن است آپنه انسدادی خواب داشته باشید، آپنه یک وضعیتی است که در آن راه های هوایی تنفس شما بسته میشود ، قطع تنفس و محروم شدن شما از اکسیژن تا زمانی که از خواب بیدار شوید و دوباره شروع به تنفس کنید.

بیش از 18 میلیون آمریکایی مبتلا به آپنه خواب هستند.

 

برخی از علائم شایع آپنه خواب عبارتند از:

 

  • خرخر  و خروپف شبانه ، نفس نفس زدن ، خواب آلودگی روزانه
  • خروپف مداوم با صدای بلند
  • وقفه در تنفس، همراه با حملات نفس نفس زدن در هنگام خواب
  • خواب آلودگی بیش از حد در طول بیداری
  • خستگی روزانه
  • سردرد های صبحگاهی

 

 برخی از افرادی که خروپف گهگاهی می کنند آپنه خواب ندارند

 

  • خرخر ، بیدار شدن از خواب به علت قطع تنفس که اغلب شریک بستر شاهد این ماجرا میباشد ، قطعی ترین علامت آپنه خواب میباشد. افراد مبتلا به آپنه خواب به طور مکرر از خواب بیدار میشوند وبرای چند ثانیه نفس نفس زده و دوباره به خواب میروند. این می تواند صدها بار در طول شب در افراد مبتلا به آپنه شدید خواب رخ دهد.

 

اگر شما یک شریک بستر ندارید با ضبط نفس نفس زدن یا خروپف خود را با یک دوربین به این مشکل پی ببرید، تنها نشانه هایی که ممکن است شما متوجه آپنه خواب شوید ، سردرد صبحگاهی و خواب آلودگی شدید در طول روز است.

 

متخصصان خواب با استفاده از تست خواب می توانند آپنه خواب را تشخیص دهند ، اما خواب آلودگی وچرت زدن در طول روز به تنهایی دلیل کافی بر وجود آپنه خواب نیست.

 

سایر علائم آپنه خواب :

 

  • تنفس دهانی و تکرر ادرار بیش از حد

 

اگر شما با دهان بسیار خشک ، از خواب بیدارمی شوید ممکن است نشانه ای از این اختلال باشد. برای افراد مبتلا به آپنه خواب سخت است که از طریق بینی تنفس کنند.معمولا افرادی که آپنه انسدادی خواب دارند تمایل به خواب با دهان باز دارند.

 

علائم کمتر شایع آپنه خواب :

  • بیدار شدن از خواب اغلب با یک نیاز بسیار شدید به ادرار کردن:  هنگامی که تنفس فرد دچار اختلال است، قلب تحت فشار قرار میگیرد. این  به نوبه خود، روی هورمونی که به طور معمول تولید ادرار در کلیه ها را کنترل  می کند تاثیر می گذارد ، این تمایل درآپنه انسدادی خواب شدید رخ می دهد و با درمان آپنه این مشکل نیز برطرف میشود.

 

برخی از نشانه های دیگر آپنه خواب عبارتند از:

  • کاهش آستانه درد
  • تغییر خلق و خو یا تحریک پذیری
  • افسردگی
  • مشکلات تمرکز

مشکلات فوق نیز اغلب در آپنه انسدادی خواب دیده می شوند. اما نکات تشخیصی کافی نیستند، چرا که آنها با بسیاری از مشکلات و شرایط دیگر نیز در ارتباط اند.

آپنه انسدادی خواب نوعی اختلال خواب است که در آن تنفس به طور مختصر و مکرر در طول خواب متوقف می شود.

“آپنه” در آپنه خواب به یک مکث تنفس اشاره دارد که حداقل 10 ثانیه طول می کشد. آپنه انسدادی خواب هنگامی رخ می دهد که عضلات پشت گلو علی رغم تلاش برای نفس کشیدن قادر به باز نگه داشتن راه هوایی نیستند،.

یکی دیگر از انواع آپنه خواب، آپنه مرکزی خواب است که در آن مغز قادر به کنترل تنفس در طول خواب نیست. آپنه انسدادی خواب خیلی شایع تر از آپنه مرکزی خواب است.

آپنه انسدادی خواب، و یا همان آپنه خواب، می تواند باعث کاهش کیفیت خواب و کاهش سطح اکسیژن خون شود.

برای افراد مبتلا به آپنه خواب، ترکیبی از اختلالات خواب و کاهش اکسیژن ممکن است منجر به فشار خون بالا، بیماری قلبی و مشکلات روحی و روانی شود. آپنه خواب همچنین به میزان قابل توجهی خطر رانندگی خواب آلود را افزایش می دهد.

شیوع آپنه خواب

بیش از 18 میلیون بزرگسال آمریکایی آپنه خواب دارند.  حداقل شیوع 2 تا 3 درصد در کودکان نیز گزارش شده است. آپنه خواب در همه گروه های سنی و هر دو جنس رخ می دهد. ولی در مردان رایج تر است.

علت آپنه خواب چیست؟

عواملی که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند عبارتند از:

  • راه هوایی کوچک (زبان بزرگ، لوزه ها یا یوولای بزرگ)
  • اضافه وزن و چاقی،
  • داشتن یک چانه کوچک، فک کوچک یا فک عقب قرار گرفته
  • اندازه بزرگ گردن (17 اینچ یا بیشتر در مردان، یا 16 اینچ یا بیشتر در زنان)
  • سیگار کشیدن و مصرف الکل
  •  سن 40 سال یا بالاتر
  • قومیت (آفریقایی-آمریکایی، ساکنین اطراف اقیانوس آرام و اسپانیایی)
  • ژنتیک

علائم آپنه خواب

خروپف مزمن یک نشانه قوی برای آپنه خواب است و باید توسط یک  پزشک ارزیابی شود.

از آنجایی که افرادی که دارای آپنه خواب هستند تمایل به خواب زیاد دارند، ممکن است از بی خوابی همیشگی رنج ببرند و بتوانند همه جا براحتی بخوابند.

طیف وسیعی از علائم دیگر مانند اختلال تمرکز ، افسردگی، تحریک پذیری، اختلال عملکرد جنسی، اختلال یادگیری و حافظه، خواب آلودگی بیش از حد در طول روز، فشار خون بالا، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب، آریتمی قلبی، سکته مغزی یا افسردگی نیز ممکن است دیده شود.

درمان آپنه خواب

اگر شما مشکوک به آپنه خواب هستید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با یک پزشک متخصص اختلالات خواب نوبت ویزیت بگیرید.

یکی از رایج ترین روش های تشخیص آپنه خواب، انجام تست خواب است که ممکن است نیاز به یک شب خوابیدن در مرکز انجام تست خواب داشته باشد.

تست خواب، بوسیله سنسورهای سطحی، اطلاعات گوناگونی را در طول خواب از جمله وضعیت خواب، حرکت چشم، فعالیت عضلانی، ضربان قلب، تلاش تنفسی، جریان هوا و سطوح اکسیژن خون  را ثبت می کند.

این تست برای تشخیص آپنه خواب و تعیین شدت آپنه استفاده می شود. گاهی اوقات درمان می تواند در اولین شب در مرکز خواب آغاز شود.

درمان انتخابی برای آپنه انسدادی خواب، دستگاه فشار مثبت شبانه یا همان سی پپ (CPAP) است.

CPAP یک ماسک است که بر روی بینی و / یا دهان شما قرار می گیرد و به آرامی هوا را به داخل راه هوایی می فرستد تا در طول خواب راه هوایی را باز نگه دارد. این روش درمان بسیار موثر است.

روشهای دیگر درمان آپنه خواب عبارتند از:

  • لوازم دندانپزشکی که فک پایین و زبان را جلو می آورند.
  • جراحی مجاری  فوقانی هوایی برای حذف بافت های اضافی در راه هوایی
  • تغییر شیوه زندگی نیز از راه های موثر برای کاهش علائم آپنه خواب است.

 

در ادامه چند نکته برای بهبود سبک زندگی وجود دارد که ممکن است به کاهش میزان آپنه کمک کند:

  • کاهش وزن اگر اضافه وزن دارید، مهمترین اقداماتی که می توانید برای درمان آپنه خواب خود انجام دهید کاهش وزن است. کاهش وزن حداقل باید به میزان 10-15 درصد وزن کنونی باشد
  • اجتناب از مصرف الکل؛ الکل باعث بیداری شبانه مکرر می شود و عضلات تنفسی فوقانی را آرام می کند.
  • ترک سیگار. سیگار کشیدن سبب بدتر شدن تورم در راه هوایی فوقانی می شود که آپنه (و خروپف) را بدتر می کند
  • خوابیدن به پهلو
  • درمان آلرژی

آپنه خواب


منبع:

www. webmd.com

آپنه انسدادی خواب | همه چیز در مورد تشخیص و درمان آپنه خواب
5 (100%) 1 vote[s]

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

منبع منبع 1 منبع2

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: