خواب به “سم زدایی” مغز شما کمک می کند

تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه روچستر نور جدیدی بر اهمیت خواب و نقش آن در سلامت مغز افکنده است. این یافته‌ها تأیید می‌کنند که خواب نه تنها برای بازیابی انرژی ضروری است، بلکه در حفظ سلامتی عمومی مغز و پیشگیری از بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر نقش حیاتی دارد. در ادامه به بررسی نتایج و اهمیت این تحقیقات می‌پردازیم.

نقش سیستم گلیمفاتیک در خواب

سیستم گلیمفاتیک، که در طول خواب فعال‌تر می‌شود، نقش مهمی در پاک‌سازی مغز از مواد زائد حاصل از فعالیت‌های عصبی دارد. این فرآیند شامل حذف پروتئین‌های سمی مانند آمیلوئید بتا است که در توسعه بیماری آلزایمر دخیل هستند. فعالیت افزایش‌یافته سیستم گلیمفاتیک در خواب نشان می‌دهد که این زمان برای حفظ سلامت مغز و پیشگیری از تجمع مواد زائد حیاتی است.

کاهش فعالیت نورآدرنالین در خواب

کاهش سطح نورآدرنالین در طول خواب نیز نکته قابل توجهی است. نورآدرنالین، که در بیداری به حفظ هوشیاری و پاسخ به محرک‌ها کمک می‌کند، در خواب کاهش می‌یابد. این کاهش می‌تواند به مغز اجازه دهد تا فرآیندهای پاک‌سازی مؤثرتری داشته باشد و از چروک خوردن سلول‌های مغزی جلوگیری کند، که این امر برای حفظ سلامت عمومی مغز حیاتی است.

تأثیرات بر سلامت مغز و درمان بیماری‌ها

این یافته‌ها مسیرهای جدیدی را برای درک بهتر عملکرد خواب و توسعه روش‌های درمانی برای بیماری‌های مغزی ارائه می‌دهند. درک اینکه چگونه خواب به پاک‌سازی مغز کمک می‌کند و چرا کاهش فعالیت برخی از مواد شیمیایی در مغز در طول خواب اهمیت دارد، می‌تواند به توسعه درمان‌های جدید برای بیماری‌هایی مانند آلزایمر منجر شود.

نتیجه‌گیری

این تحقیقات تأکید می‌کنند بر اینکه خواب نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت مغز دارد، نه تنها از طریق استراحت و بازیابی، بلکه از طریق فرآیندهای فعال پاک‌سازی که به محافظت از مغز در برابر بیماری‌ها کمک می‌کنند. این اطلاعات نه تنها بر اهمیت خواب به عنوان یک اولویت در سبک زندگی سالم تأکید می‌کنند، بلکه امکان توسعه رویکردهای درمانی جدید برای بیماری‌های مغزی را نیز فراهم می‌آورند.


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *