آیا برای اختلال خواب باید به پزشک مراجعه کنیم؟

 زنان بیشتر از مردان کابوس می بینند یا بلعکس؟ __ در مطالعات خواب، زنان تمایل به گزارش کابوس بیشتر نسبت به مردان داشته اند ، اما این مساله دقیقا معلوم نیست زیرا شاید زنان بیشتر بیان می کنند.
زنان بیشتر از مردان کابوس می بینند یا بلعکس؟
__ در مطالعات خواب، زنان تمایل به گزارش کابوس بیشتر نسبت به مردان داشته اند ، اما این مساله دقیقا معلوم نیست زیرا شاید زنان بیشتر بیان می کنند.

محتوای صفحه (قابل کلیک)

شما می توانید شخصا ًاقداماتی برای مبارزه با اختلالات خواب انجام دهید ، اما برخی از شرایط نیاز به توجه و بررسی پزشکی دارد، مثلا اگر شما هنگام خواب خروپف با صدای بلند دارید و یا بریده بریده نفس میکشید ، اگر فکر می کنید شرایط پزشکی و داروهایتان است که باعث بیخوابی تان در شب میشود ویا اگر اکثر مواقع خسته هستید ، همچنین اگر در طول فعالیت های روزانه ناگهان به خواب میروید و… در این موارد بهتر است با یک پزشک متخصص در اختلالات خواب تماس بگیرید.


در موارد زیر بهتر است توسط متخصص اختلالات خواب ویزیت شوید:

بی خوابی و یا کم خوابی مزمن

خواب آلودگی دائمی

خروپف شدید

بی قراری شبانه پاها یا بدن

حرکات زیاد در حین خواب

راه رفتن و جیغ کشیدن و فریاد زدن در خواب

حرکات خشن و یا عجیب در خواب

تشنج در خواب

خواب ناآرام

خواب منقطع و تکه تکه

بیدار شدن مکرر از وسط خواب

کابوس های شبانه

ادرار کردن در خواب در سن بالای 5 سالگی

پرخوابی

 


قبل از اینکه به مطب پزشک بروید بهتر است ابتدا موارد زیر را انجام دهید:

یک دفترچه یادداشت خواب تهیه کنید  :

نمودار عادات خواب را برای 1-2 هفته یادداشت کنید زیرا می تواند اطلاعات با ارزشی ارائه دهد. مواردی که باید در این دفترچه یادداشت کنید ، شامل:

  • هنگامی که شما به رختخواب می روید( زمان خواب رفتن و بیدارشدن )
  • چه مدت و با چه کیفیتی می خوابید؟
  • زمان بیدارشدن در شب (در صورت وجود)
  • زمانی که کافئین و یا الکل مصرف کرده اید.
  • زمان  خوردن و نوشیدن
  • احساسات و استرس ها
  • مواد مخدر و داروهای مصرفی
  • توصیف اختلالات  و مشکلات حین خواب

برای تشخیص اختلال خواب، با دکتر خود در مورد عادات خواب خود و شرایط پزشکی همراه صحبت کنید. درمرحله بعد، ممکن است به پلی سومنوگرام که نوعی مطالعه خواب است، احتیاج پیدا کنید .

در کلینیک خواب ازاین تست برای بررسی فعالیت مغز، حرکات چشم و تنفس در هنگام خواب استفاده میشود.

این الگوها می توانند یک اختلال مثل آپنه خواب و یا انواع دیگر اختلال خواب را که کمتر معمول است، نشان دهند .


دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

  فلوشیپ اختلالات خواب از دانشگاه بارسلونا

  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه های تخصصی آلومینا

مرکز فوق تخصصی جایروس، مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات خواب در ایران است.

تماس با ما

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x