اگر ترس از مکانهای بسته شما را می رنجاند مطلب زیر را دنبال کنید…
هراس از مکانهای بسته چیست؟ ترس از فضای تنگ ومحصور از کلمه لاتین کلاستروم گرفته شده که […]
اگر ترس از مکانهای بسته شما را می رنجاند مطلب زیر را دنبال کنید… بیشتر بخوانید »
هراس از مکانهای بسته چیست؟ ترس از فضای تنگ ومحصور از کلمه لاتین کلاستروم گرفته شده که […]
اگر ترس از مکانهای بسته شما را می رنجاند مطلب زیر را دنبال کنید… بیشتر بخوانید »
حمله هراس چیست؟ حمله هراس یا حمله پانیک ترسی ناگهانی و شدید است که موجب بروز واکنش های فیزیکی شدیدی
هیولایی با نام حمله هراس (سوالات رایج در مورد حمله پانیک) بیشتر بخوانید »
فشار خون بالا چیست؟ فشار خون بالا یک بیماری است که در بسیاری از افراد سنین بالارا دچار می کند.
بر طبق مدل فراشناختی ، افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر از نگرانی به عنوان وسیله ای برای
آیا شما هم تا بحال دچار افسردگی و اضطراب شده اید؟ اگر پاسخ تان به این سوال مثبت است باید
راهکاری برای برخورد با افکار منفی در اضطراب و افسردگی بیشتر بخوانید »
1) استرس و اضطراب مشابه هستند. صحیح غلط 2) علل بروز استرس در اصل در همه مشابه است. صحیح غلط
دانش خود در مورد استرس و اضطراب را بیازمائید بیشتر بخوانید »
رفتار درمانی شناختی (CBT)، با هدف اصلاح الگوهای فکری اشتباه در درمان اضطراب استفاده می شود. درمان شناختی کمک می
خمیازه بیش از حد آیا تا بحال به این موضوع فکر کرده اید که علت خمیازه کشیدن های بیش از
امروزه دانشمندان با آزمایش های گوناگون پی برده اند که غذاهای طبیعی ، یا همان میوه ها وسبزی ها ی
6.ویتامین B بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید.باور بر این است که ویتامین B انتقال دهنده های عصبی را تحت
چگونه با مواد غذایی بر اضطراب غلبه کنیم؟(بخش دوم) بیشتر بخوانید »
اختلال اضطراب شدید معمولا نیاز یه درمان و دارو دارد، اما موارد خفیف تر اضطراب می تواند با تغییر شیوه
چگونه با مواد غذایی بر اضطراب غلبه کنیم؟(بخش اول) بیشتر بخوانید »
همه گاهی از اضطراب صحبت کردن در زندگی رنج برده ایم، اما راه هایی برای به حداقل رساندن این ترس
چگونه بر اضطراب خود هنگام صحبت کردن غلبه کنیم؟ بیشتر بخوانید »