دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب

قرص ملاتونین، یک داروی طبیعی یا داروی خواب آور؟ به طور کلی، بنیاد خواب ملی آمریکا  توصیه می کند که […]

بی خوابی به عنوان اشکال در شروع یا حفظ خواب تعریف می شود . بیخوابی می تواند عنوان مشکل در

اختلال نعوظ می تواند برای بسیاری از آقایان مایه خجالت و گاهی کاهش شدید اعتماد به نفس باشد. ناتوانی جنسی 

در این مقاله می خوانید: 1)     دندان قروچه چیست؟ 2)     علت  و عوارض دندان قروچه 3)     تشخیص و درمان دندان قروچه

دارگون فروت( Hylocereus Polyrhizus) یکی از میوه های اصلی مردم آمریکای میانه می باشد، میوه ای که در مناطق گرمسیری

از دست دادن حافظه بخشی از نگرانی های همراه با افزایش است. اینجا به راهکارهایی طبیعی برای تقویت توانایی های

1- برنامه خواب و بیداری متفاوت در روزهای تعطیل! شما باید هر روز در زمان مشخصی به رختخواب بروید و

سپری کردن تجربه های جدید مغز شما را سالم نگه خواهد داشت. این تمرینات کوتاه ذهنی برای جلوگیری از زوال

بعضی مواد غذایی حاوی موادی هستند که میتوانند شما را بدون نیاز به دارو ، سرشار از خوابی عمیق و

اثر غذا بر خواب خوش شما . بی‌خوابی برای همه پیش می‌آید، فقط چند ثانیه بعد از این که به