دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب

  بیشتر مادران شیرده نمیدانند که در این دوران باید چه نکاتی را رعایت کنند،چه مقدار از هر ماده غذایی […]

با خود مهربان باشیم تا بدنمان به تمایلات ما توجه کند. همانطور که در مقاله قبل به ان اشاره کردیم،

افراد چاق و خصوصا دچار ناراحتی های قلبی عروقی در اغلب موارد از خوردن مواد غذایی چرب و حاوی روغن

هر روز می شنوم که مراجعینم از انواع رژیم هایی که تاکنون گرفته اند گله می کنند، اگر هم در

آیا تابحال بارها رژیم گرفته و ناموفق بوده اید؟ آیا نمی توانید وزن خود را ثابت نگه داشته و بسرعت