چرا لاغر نمی شوم؟

هر روز می شنوم که مراجعینم از انواع رژیم هایی که تاکنون گرفته اند گله می کنند، اگر هم در آن موفق بوده اند کوتاه مدت بوده و بسرعت به وزن اولیه خود برمی گردند.

واقعا مشکل از کجاست؟
این طبیعی است که ما به روشهای زود بازده و سریع بیشتر تمایل داشته باشیم، آنهم در زندگی دیجیتالی امروز که صبوری ما را کم کرده است.
اما آیا تابحال با خودمان صادق بودیم و به مسیری که طی کرده ایم برای چند دقیقه منصفانه نگاه کرده ایم؟
شخصی که پیش مشاور آمده و قبل از آن انواع متدها و مشاورین را امتحان کرده است، آیا واقعا روش های درمانی گذشته مشکل داشته؟ آیا آن روشها را برای خود مناسب نیافته؟ با مشاور مربوطه ارتباط موثر را برقرار نکرده؟ عوامل حاشیه ای و محیطی یا روابط انسانی اثرگذار بوده؟
چقدر از وقت خود را برای یافتن دلیل عدم موفقیت اختصاص می دهید؟
دنیای امروز مملو از اطلاعات پزشکی و تغذیه و سلامت است. دستیابی به اطلاعات مرتبط و انواع روشهای لاغری کار سختی نیست، اما چرا هنوز چاقی از مهمترین عوامل موثر در بیماری های مزمن بوده و هر روز به شمار کودکان چاق اضافه می شود؟ آیا واقعا اطلاعات مرتبط به سلامتی کم است؟ ناآگاهی موجب ناکامی است؟
آنچه من به تجربه به آن رسیده ایم این است که خوردن بوسیله سلسه ای از عوامل تنظیم می شود که یکی از آنها آگاهی و داشتن رژیم غذایی مناسب است. آدمی بسیاری از عواطف، احساسات، مشکلات، تنش ها و حتی شادکامی های خود را با خوردن همراه می کند. بجای آرام کردن مقطعی حس بدی که به ظاهرتان دارید، بیابید که چه عوامل فیزیولوژیک، احساسی، روانی و یا محیطی بر زندگی شما موثر است و بر آن اساس برنامه غذایی مناسب خود را انتخاب کنید. برای این امر بهتر است از تجربه و تخصص مشاورین مربوطه کمک گرفته و تمامی عوامل موثر بر خوراک خود را بررسی و در صورت لزوم تعدیل و یا تصحیح کنید.

ادامه دارد…

مریم عمادی
مشاور تغذیه و رژیم درمانی