راه هایی برای بهبود هوش  (IQ)

هوش (IQ) یک مفهوم روانی ایجاد شده از نمرات آزمون هوش برای نشان دادن سطح هوش یک فرد است. روانشناسان با استفاده از این نمرات استاندارد شده می توانند ظرفیت روانی افراد را مورد ارزیابی  قرار دهند.

رایج ترین آزمون هوش IQ) ) دربزرگسالان مقیاس هوشی وکسلر (WAIS) است ،که در این آزمون، نمره  100 نشان دهنده نمره متوسط است. نمرات هوش بین 70 و 130 برای افراد سالم میباشد. کسانی که نمره آنها بالاتر از 130 می باشد تیز هوش و کسانی که نمره کمتر از 70 می باشد به عنوان عقب مانده در نظر گرفته میشوند.

با این حال، آزمایش هوش (IQ ) نسبی است و در فرهنگ ها و قومیت های مختلف ، متفاوت است و همچنین انگیزه افراد عامل دیگری است که نمرات هوشی ( IQ ) را تحت تاثیر قرارمیدهد.

بررسی های هوشی بر روی افراد همان جامعه که در مجله نیویورک تایمز به چاپ رسیده است از قرارزیر بوده است:

نمره هوشی بالاتر از  164  منسوب به قهرمان شطرنج، بابی فیشر و نوازنده ولفگانگ آمادئوس موتزارت است.

نمره هوش بالاتر از 158 برای دریافت کنندگان جایزه نوبل بوده است .

نمره هوش بالاتر از 143 در افرادی که دریافت کنندگان دکترای فیزیک هستند که 1٪ از جمعیت را شامل میشوند.

نمره هوش بالاتر از 132 در افرادی که دارای مدرک دکترا بوده اند دیده شده که حدود 2 % از جمعیت را شامل میشوند.

نمره بالاتر از 121 در فارغ التحصیلان در دانشگاه دیده شده است که 10٪ از جمعیت را تشکیل داده اند.

نمره بالاتر از 116 افراد با هوش بالا  که 17٪ از جمعیت را شامل میشوند که افراد با چنین هوشی در مشاغل حرفه ای درگیرند.

یک مطالعه اخیر نشان داده است که ژن هوش ( IQ ) روی کروموزوم 7 و روی کروموزوم X  قرار گرفته است ، هفت منطقه  روی کروموزوم 7 که دارای ژن های مربوط به هوش ( IQ ) می باشد وجود دارد. این ژن توسط 7 عامل رونویسی و 16 میکرو RNA ها تنظیم می شود.

چگونه می توان قدرت مغز را افزایش داد؟

ورزش منظم

ترک سیگار

افزایش عملکرد در شبکه های اجتماعی

انجام تمرین های شناختی

یادگیری موسیقی

داشتن رژیم غذایی سالم پر از میوه، سبزیجات و ماهی

صحبت کردن با نوزاد تازه متولد شده برای تحریک  مناطق رشد مغز

منبع:

medindia.net/patients/lifestyleandwellness/ways-to-improve-your-intelligence