به نظر شما جمله زیر تا چه حد صحیح است؟
کسانی که معمولاً شبها دیر به رختخواب میروند و صبح ها نیز تا نزدیک ظهر میخوابند، افرادی تنبل هستند که نمیتوانند در جامعه موفق باشند!
در سالهای اخیر دانشمندان متوجه شده اند بعضی افراد صبحگاهی اند و بعضی شامگاهی! و این موضوع ممکن است توسط ژنتیک افراد مشخص شود!
افراد صبحگاهی معمولاً صبح زود از خواب برمیخیزند و بیشترین کارایی مغزی را نیز ساعات اولیه صبح دارند.این افراد بهتر است کارهای مغزی نیازمند اگاهی بیشتر را صبح ها انجام دهند و افراد شامگاهی برعکس! این افراد عصر و حوالی غروب بیشترین تمرکز و قدرت ذهنی را دارا هستند و معمولاً شبها نیز دیرتر به رختخواب میروند.
اما دانستن این موضوع چه کمکی به ما میکند؟!
با اگاهی از این موضوع در درجه اول انتقاد از خودمان را کنار میگذریم و سپس با شناخت بهتر فیزیولوژی بدن مان میتوانیم به بهتر شدن سبک زندگی مان کمک کنیم.
مثلاً یک جوان کنکوری شامگاهی بهتر است برنامه خواب و بیداری اش را در زمان درس خواندن بهم نزند و خواندن مطالب سخت تر اختصاصی را به ساعات عصر و شب موکول کند!
در مقالات بعدی به تفضیل در مورد چگونگی این موضوع با شما سخن خواهم گفت.
[divider]
♦ دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
♦ فلوشیپ اختلالات خواب از دانشگاه بارسلونا
♦ مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا
کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.
بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های نوبت گیری سریع
مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627 ☎
واحد مشاوره و روانشناسی ☎ 22636863_021 ☎
اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.
درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)
درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
