با این نوشیدنی موفق به کار گروهی شوید!!!

با این نوشیدنی موفق به کار گروهی شوید!!!

JUNE 5, 2018

 

با این نوشیدنی موفق به کار گروهی شوید!!!
نوشیدن قهوه

 

محققان دریافتند افرادی که عملکرد مثبتی در گروه داشته اند از قبل کافئین مصرف می کرده اند .

مطالعه دوم دیگری نشان داد افرادی که تحت تأثیر کافئین قهوه بوده اند بیشتر در محیط های  گروهی صحبت می کردند و نسبت به افرادی که مصرف کافئین زیادی نداشته اند موضوعات بیشتری برای صحبت کردن داشته اند.

عامی سینگ،سرپرست نویسندگان این مطالعه و دانشجوی دکترا در رشته بازاریابی در کالج تجاری فیشر دانشگاه ایالتی اوهایو گفت: ” به نظر می رسد قهوه باعث جادو در کارهای گروهی و تیمی میشود و مردم را بیشتر هشیار می کند.”


اگر به دنبالی راهی برای افزایش هوش و حافظه و بهبود عملکرد مغزتان هستید، دوره تقویت هوش و تقویت حافظه دکتر مصطفی امیری را از دست ندهید.

تقویت هوش


 

 

سینگ گفت: “ما دریافتیم که افزایش هشیاری چیزی است که به نتایج مثبتی برای عملکرد تیم منجر شد.جای تعجب نیست، افرادی که قهوه نوشیدند، بیشتر هوشیار بودند”.

 

سینگ گفت: در حالی که مطالعات بسیاری در مورد چگونگی تاثیر کافئین بر عملکرد فردی صورت گرفته است، این نخستین مطالعه ای بوده است که برتاثیر کافئین بر روی  گروه و کار گروهی انجام شده است .

اولین مطالعه بر روی 72 دانجشوی کارشناسی که گفته بودند کافئین مصرف می کنند انجام گرفت این آزمایش قبل از مصرف قهوه نیز انجام شده است .شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند و وبه یک گروه قبل از انجام کار قهوه داده شد تا بنوشند.

 

سینگ گفت که نتایج نشان داد کسانی که قهوه را قبل از انجام کار مصرف نموده بودند، خودشان و اعضای گروه نسبت به گروه دیگر مثبت تر بودند.

 

یافته های کلیدی این بود افرادی که خود را بیشتر هوشیار نگه میدارند وکافئین مینوشند نسبت به دیگران هوشیاری بیشتری دارند

این نشان می دهد هر مداخله ای که هشیاری را افزایش می دهد (مانند ورزش) ممکن است نتایج مشابهی را ارائه دهد که نویسندگان آن را در مقاله به عنوان یک موضوع پژوهشی آینده پیشنهاد می دهند.

 

مزایای مصرف قهوه 

  • در ژاپن، محققان نشان داده اند که کافئین حافظه را افزایش می دهد. همچنین یک مطالعه جدیدتر از دانشگاه جان هاپکینز نشان داد که قرص 200 میلی گرم کافئین موجب تقویت حافظه شد.
  • مخلوط کافئین با کربوهیدرات باعث افزایش غلظت عصاره گلیکوژن بعد از ورزش می شود.
  • کافئین باعث پاک سازی کبد و روده بزرگ میشود.
  • خواب را محدود می کند مخصوصا در هنگام رانندگی.
  • کافئین می تواند باعث افزایش رشد مو در مردان و زنان شود.
  • کافئین درد عضلانی پس از تمرین را تا 48٪ کاهش می دهد.
  • کافئین درد ناشی از بیخوابی را بهتر از مسکنهای ضد درد کنترل می کند.
  • کافئین ممکن است از ابتلا به بیماری پارکینسون محافظت کند.
  • کافئین به کاهش ابتلابه آلزایمر کمک میکند.
  • کافئین باعث افزایش استقامت در ورزش می شود.
  • کافئین از طریق قهوه در برابر اسپاسم پلک محافظت می کند.
  • کافئین ممکن است از ابتلا به کاتاراکت محافظت کند.
  • کافئین ممکن است از سرطان پوست جلوگیری کند.
  • درافراد با مصرف کافئین خطر ابتلا به خودکشی کاهش می یابد.
  • کافین ممکن است کبد چرب را کاهش دهد.
  • کافئین خطر ابتلا به فیبروز کبدی را کاهش میدهد.
  • مصرف کافئین در مردان افزایش حجم اسپرم و کاهش میزان اسپرم سازی را به میزان قابل توجهی نشان دادند.
  • با مصرف کافئین 250 تا 375 میلی گرم روزانه درمردان خطر ابتلا به ED ( اختلا نعوظ ) را به میزان کمتری کاهش میدهد.
  • کافئین ممکن است از زنگ در گوش (وزوز گوش) در زنان جلوگیری کند.
  • کافئین خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد.
  • کافئین زمان واکنش و استدلال منطقی را بهبود می بخشد.
  • کافئین به افراد مبتلا به آسم کمک می کند.
  • خطای راننده را کاهش می دهد.
  • کافئین ممکن است از افزایش وزن جلوگیری کند.
  • کافئین التهاب مزمن را کاهش می دهد.

 

 

منبع :

caffeineinformer

Ohio State University

 

گردآوری کننده : مریم عبداللهی 

روانشناس و نوروتراپیست

 

افزایش عملکرد ذهنی ، توجه و تمرکز با روش نوروفیدبک 


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *