با این نوشیدنی موفق به کار گروهی شوید!!!

با این نوشیدنی موفق به کار گروهی شوید!!!

JUNE 5, 2018

 

با این نوشیدنی موفق به کار گروهی شوید!!!
نوشیدن قهوه

 

محققان دریافتند افرادی که عملکرد مثبتی در گروه داشته اند از قبل کافئین مصرف می کرده اند .

مطالعه دوم دیگری نشان داد افرادی که تحت تأثیر کافئین قهوه بوده اند بیشتر در محیط های  گروهی صحبت می کردند و نسبت به افرادی که مصرف کافئین زیادی نداشته اند موضوعات بیشتری برای صحبت کردن داشته اند.

عامی سینگ،سرپرست نویسندگان این مطالعه و دانشجوی دکترا در رشته بازاریابی در کالج تجاری فیشر دانشگاه ایالتی اوهایو گفت: ” به نظر می رسد قهوه باعث جادو در کارهای گروهی و تیمی میشود و مردم را بیشتر هشیار می کند.”

 

سینگ گفت: “ما دریافتیم که افزایش هشیاری چیزی است که به نتایج مثبتی برای عملکرد تیم منجر شد.جای تعجب نیست، افرادی که قهوه نوشیدند، بیشتر هوشیار بودند”.

 

سینگ گفت: در حالی که مطالعات بسیاری در مورد چگونگی تاثیر کافئین بر عملکرد فردی صورت گرفته است، این نخستین مطالعه ای بوده است که برتاثیر کافئین بر روی  گروه و کار گروهی انجام شده است .

اولین مطالعه بر روی 72 دانجشوی کارشناسی که گفته بودند کافئین مصرف می کنند انجام گرفت این آزمایش قبل از مصرف قهوه نیز انجام شده است .شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند و وبه یک گروه قبل از انجام کار قهوه داده شد تا بنوشند.

 

سینگ گفت که نتایج نشان داد کسانی که قهوه را قبل از انجام کار مصرف نموده بودند، خودشان و اعضای گروه نسبت به گروه دیگر مثبت تر بودند.

 

یافته های کلیدی این بود افرادی که خود را بیشتر هوشیار نگه میدارند وکافئین مینوشند نسبت به دیگران هوشیاری بیشتری دارند

این نشان می دهد هر مداخله ای که هشیاری را افزایش می دهد (مانند ورزش) ممکن است نتایج مشابهی را ارائه دهد که نویسندگان آن را در مقاله به عنوان یک موضوع پژوهشی آینده پیشنهاد می دهند.

 

مزایای مصرف قهوه 

  • در ژاپن، محققان نشان داده اند که کافئین حافظه را افزایش می دهد. همچنین یک مطالعه جدیدتر از دانشگاه جان هاپکینز نشان داد که قرص 200 میلی گرم کافئین موجب تقویت حافظه شد.
  • مخلوط کافئین با کربوهیدرات باعث افزایش غلظت عصاره گلیکوژن بعد از ورزش می شود.
  • کافئین باعث پاک سازی کبد و روده بزرگ میشود.
  • خواب را محدود می کند مخصوصا در هنگام رانندگی.
  • کافئین می تواند باعث افزایش رشد مو در مردان و زنان شود.
  • کافئین درد عضلانی پس از تمرین را تا 48٪ کاهش می دهد.
  • کافئین درد ناشی از بیخوابی را بهتر از مسکنهای ضد درد کنترل می کند.
  • کافئین ممکن است از ابتلا به بیماری پارکینسون محافظت کند.
  • کافئین به کاهش ابتلابه آلزایمر کمک میکند.
  • کافئین باعث افزایش استقامت در ورزش می شود.
  • کافئین از طریق قهوه در برابر اسپاسم پلک محافظت می کند.
  • کافئین ممکن است از ابتلا به کاتاراکت محافظت کند.
  • کافئین ممکن است از سرطان پوست جلوگیری کند.
  • درافراد با مصرف کافئین خطر ابتلا به خودکشی کاهش می یابد.
  • کافین ممکن است کبد چرب را کاهش دهد.
  • کافئین خطر ابتلا به فیبروز کبدی را کاهش میدهد.
  • مصرف کافئین در مردان افزایش حجم اسپرم و کاهش میزان اسپرم سازی را به میزان قابل توجهی نشان دادند.
  • با مصرف کافئین 250 تا 375 میلی گرم روزانه درمردان خطر ابتلا به ED ( اختلا نعوظ ) را به میزان کمتری کاهش میدهد.
  • کافئین ممکن است از زنگ در گوش (وزوز گوش) در زنان جلوگیری کند.
  • کافئین خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد.
  • کافئین زمان واکنش و استدلال منطقی را بهبود می بخشد.
  • کافئین به افراد مبتلا به آسم کمک می کند.
  • خطای راننده را کاهش می دهد.
  • کافئین ممکن است از افزایش وزن جلوگیری کند.
  • کافئین التهاب مزمن را کاهش می دهد.

 

 

منبع :

caffeineinformer

Ohio State University

 

گردآوری کننده : مریم عبداللهی 

روانشناس و نوروتراپیست

 

افزایش عملکرد ذهنی ، توجه و تمرکز با روش نوروفیدبک 

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
0 (0 رای)

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: