کمبود خواب سلول های مغزی را از بین می برد

کمبودخواب

اگر در بین اعضای خانواده کسی هست که خرخر می کند و خواب شبانه ی شما را مختل می کند، در حقیقت به خاطر این کمبود خواب سلول های حیاتی مغز شما در حال از بین رفتن است.

بررسی های اخیر منتشر شده در مجله ی علوم اعصاب، ثابت کرد که کمبود خواب سلول های مغزی موش ها را از بین می برد و پزشک ها و دانشمندان به این فکر افتادند که شاید این مسئله در مورد انسان نیز صدق کند.

این بررسی که تحت نظارت مرکز خواب و نوروبیولوژی شبانه روزی در دانشگاه پنسیلوانیا انجام شد، نشان داد که بیدار ماندن به مدت طولانی باعث از بین رفتن سلول های حیاتی مغز می شود، سلول هایی که نقش مهمی در هوشیار نگاه داشتن ما دارند. در این بررسی، موش ها شب ها دیر می خوابیدند یا اینکه خواب آنها در شرایطی مشابه کارهای شیفتی تنظیم شده بود.

این سومین تحقیقی است که طی 12 ماه اخیر در رابطه با تغییرات مغز وکمبود خواب انجام شده است.

هشدار: کمبود خواب خطری برای سلامتی محسوب می شود.

به نظر می رسد هیچکس به سیگنال های هشدار دهنده گوش نمی دهد. دانشجویان تمام افرادی را که مجبور بودند تا ساعت 10 شب کار کنند و با همکاران خود رقابت داشته باشند و یا داوطلبان دو شیفت کاری را مورد بررسی قرار می دادند – این افراد ساعات زیادی را کار می کردند و خواب خود را قربانی کارشان می کردند.

طبق مرکز کنترل بیماری، کمبود خواب در امریکا به شکل یک بیماری همه گیر درآمده است.

تحقیقت مرکز کنترل بیماری نشان می دهد که:

  1. در بین 75000 نفر از پاسخ دهندگان، به طور متوسط 35 درصد کمتر از 7 ساعت در روز می خوابند
  2. و 48 درصد نیز مشکل خرو پف دارند ( که این امر نیز منجر به کم شدن خواب می شود.)

اگر همسر شما خرخر می کند که باعث مختل شدن خواب شما نیز می شود، پیشنهاد می شود که خواب وی بررسی شود. زمان آن رسیده که بدانیم یک یا دو ساعت بیشتر خوابیدن در شب، زندگی سالمتر و پربارتری را برای ما به ارمغان می آورد.

 

مرکز تحقیقات کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان آلومینا

[divider]

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

♦  فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا

  مدیر کلینیک خواب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x