کلیات اختلالات خواب

درک بی خوابی :

اگر شما از بی خوابی رنج میبرید، ممکن است در به خواب رفتن ، درخواب ماندن ، بیدار شدن خیلی زود ، یا خواب با کیفیت خوب ، مشکل داشته باشید .

همچنین، شما ممکن است هنگامی که از خواب بیدارمیشوید ، احساس تجدید قوا نکنید و در طول روز، خواب آلوده و خسته باشید ودرعملکردتان مشکل داشته باشید.

بسیاری از مردم با مشکلات خواب مبارزه میکنند. با توجه به آمارهای مراکز کنترل بیماری ها ، بیش از 25 درصد از مردم از خواب به اندازه کافی بهره مند نمی شوند، اما تقریبا 10 درصد از مردم از بی خوابی مزمن رنج میبرند.

بی خوابی می تواند حاد ، به معنی کوتاه مدت باشد. و یا می تواند طولانی مدت و مزمن باشد. هنگامی که بی خوابی، حداقل سه شب در هفته وبه مدت حداقل یک ماه یا بیشتر طول بکشد، پزشکان آن را مزمن قلمداد میکنند. بی خوابی همچنین می تواند گاهی باشد و گاهی با دوره های زمانی بدون مشکل خواب همراه باشد.

مشکلات خواب چگونه تشخیص داده می شود ؟

برای تشخیص بی خوابی ، پزشک شما ممکن است در مورد الگوهای خواب شما و عادات شما ، سطح استرستان ، سابقه پزشکی ، سطح فعالیت بدنی ، و استفاده از داروها، الکل، کافئین ، تنباکو و مواد غیر قانونی بپرسد.

همچنین ممکن است از شما بخواهد عادات خواب ، از جمله خواب و بیدار شدن ها ، چرت زدن ، و مشکلات خاص با خواب را بیان کنید.

پزشک شما همچنین یک معاینه فیزیکی برای بررسی مشکلات سلامت جسمانی که می تواند باعث بی خوابی شود نیز، انجام میدهد.

اگر بی خوابی حتی پس از درمان ادامه یابد، دکتر شما ممکن است شما را برای ارزیابی به یک متخصص اختلالات خواب ارجاع دهد.

اگر متخصص تشخیص اختلالی ، مانند آپنه خواب یا سندرم پاهای بی قراردهد، ممکن است نیاز به انجام مطالعه خواب در یک مرکز خواب داشته باشید.

[divider]

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

♦  فلوشیپ اختلالات خواب از دانشگاه بارسلونا

♦  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما