کافئین چگونه روی بدن شما تاثیر می گذارد

 کافئین می تواند شما را بیشتر هشیار نگه دارد؟ بله کافئین به شما انرژی می دهد  و جادویی که در قهوه وجود دارد می تواند به شما در توجه و تمرکز کمک کند البته باید در نظر داشته باشید که مصرف زیاد آن می تواند شما را وحشت زده،عصبی و یا ناراحت کند و خواب شما را بر هم بزند.

کافئین می تواند شما را بیشتر هشیار نگه دارد؟
بله کافئین به شما انرژی می دهد و جادویی که در قهوه وجود دارد می تواند به شما در توجه و تمرکز کمک کند البته باید در نظر داشته باشید که مصرف زیاد آن می تواند شما را وحشت زده،عصبی و یا ناراحت کند و خواب شما را بر هم بزند.

کافئین رایج ترین محرک طبیعی مورد استفاده در تمام دنیا می باشد.

از چای موجود در چین تا دانه قهوه و کاکائو موجود در آفریقا و آمریکا همه دارای مقادیری کافئین هستند.

کافئین در درمان سردرد، از جمله میگرن و سردرد پس از عمل جراحی نیز استفاده میشود. کافئین یک محصول تایید شده توسط FDA برای استفاده در کاهش درد است.

چقدر کافئین برای بدن بیش از حد است؟

تا 400 میلی گرم (میلی گرم) کافئین در روز به نظر می رسد برای بیشتر افراد سالم امن است. این میزان تقریبا به اندازه کافئین موجود در چهار فنجان قهوه دم کرده، 10 قوطی نوشابه و یا دو “شات نوشابه انرژی زا” می باشد.

البته در کودکان و نوجوانان توصیه میشود مصرف کافئین به 100 میلی گرم در روز محدود شود.

حتی در بزرگسالان، استفاده از کافئین سنگین می تواند سبب اثرات جانبی ناخوشایند شود. این عوارض عبارتند از: عصبی شدن،بی قراری، تپش قلب، احساس ناراحتی در معده،  بیخوابی و لرزش بدن.

اما کافئین برای بسیاری افراد که مایلند بدون استفاده از دارو هوشیار ترباشند مفید است و همچنین میتواند سبب بهبود تمرکز در برخی افراد شود.

 

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x