چاقی و اختلالات خواب

چاقی و خواب
حدود 60 درصد مردم کشورهای پیشرفته ای مثل آمریکا، اضافه وزن دارند و در بسیاری کشورهای دنیا نزدیک به یک سوم جمعیت دچار مشکل چاقی هستند.
چاقی و اختلالات خواب رابطه ای بسیار نزدیک با یکدیگر دارند.
اختلالات انسدادی حین خواب ( آپنه حین خواب) در افراد چاق بسیار بیشتر دیده می‌شود. و محرومیت مزمن از خواب نیز خود میتواند منجر به چاقی شود.
افراد چاق بدلیل وقفه جریان تنفسی حین خواب معمولا خواب خوبی را تجربه نمیکنند و در طول روز خواب آلودند، لذا تمایل به ورزش کردن برای کاهش وزن ندارند و این موضوع سبب سخت تر شدن کاهش وزن میشود.
در آنسوی ماجرا نیز مطالعات متعدد نشان داده اند که افرادی که دچار محرومیت مزمن از خواب میشوند ( مثلاً به دلیل شیفت های کاری شبانه و…) به احتمال بیشتری دچار چاقی و حتی دیابت میشوند.
افرادی که دچار محرومیت از خواب هستند به دلیل تغییرات هورمونی تمایل به پرخوری دارند!

اگر بخواهیم بصورت خلاصه بگوییم، باید بگوییم که:

اختلال خواب، دروازه ورود به چاقی است.

[divider]

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

♦  فلوشیپ اختلالات خواب از دانشگاه بارسلونا

♦  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما