مراحل خواب

مراحل خواب

خواب به دو مرحله خواب بدون حرکات سریع چشم و خواب با حرکات سریع چشم ها تقسیم می شود.

 

خواب باحرکات سریع چشمها (خواب REM)

خواب باحرکات سریع چشمها معمولا در ابتدای شب درصد کمتری از خواب را به خودش اختصاص می دهد و رفته رفته به سمت صبح بیشتر می شود و حدود 20-25 زمان خواب ما را تشکیل می دهد.

بیشتر رویاها در فاز خواب باحرکات سریع چشمها دیده می شوند و خواب هایی که در این مرحله می بینیم معمولا بارعاطفی زیادی دارند و غیرواقعی و عجیب و غریب اند.

در این مرحله از خواب فعالیت قلب و بعضی عضلات و تنفس نامنظم می شوند و همچنین این مرحله از خواب نقش مهمی در شکل گیری و تثبیت حافظه دارد.

 

خواب بدون حرکات سریع چشمها (خواب NREM)

 این مرحله خودش به سه مرحله 1(خواب سبک)،2(خواب متوسط)،3(خواب سنگین) تقسیم می شود.
در این نوع خواب نیز ما به احتمال کمتری رویا می بینیم و رویاهایی که در این مرحله می بینیم واقعی تر و همچنین با بار احساسی کمتری هستند.
ما بیشتر خواب شبانه مان را در مرحله دوم خواب بدون حرکات سریع چشمها می گذرانیم.
در ابتدای به خواب رفتن یا موقع از خواب بیدار شدن ممکن است پرش های مختصر عضلانی رخ دهند که معمولا نرمال تلقی می شوند و به دلیل اختلال جدی یا بیماری نیستند.

 

دکتر متخصص سردرد

دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

 

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان  اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x