علت احساس گناه و علائم و انواع آن – روانشناس مجرب در تهران

علت احساس گناه و علائم و انواع آن – روانشناس مجرب در تهران

 

احساس گناه یا عذاب وجدان ، احساسی است که افراد معمولاً بعد از انجام کار اشتباهی ، عمداً یا تصادفی به آن مبتلا می شوند.

احساس گناه شخص ،معمولاً مربوط به قانون اخلاقی آنها است.

گناه لزوماً بد نیست ، گاهی حتی تولید کننده است .

 

شماره تماس های نوبت گیری سریع
به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

  ویزیت متخصص اختلالات خواب و تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 مشاوره و روانشناسی  22636863_021

 مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469

احساس بد پس از انجام اشتباه می تواند منجر به تغییر شود ، مانند عذرخواهی یا تصمیم گیری برای انتخاب های مختلف در آینده.

“لذت گناه” می تواند چیزی را که شخص از آن بی ضرر لذت می برد ، توصیف کند .

درمان احساس گناه و افزایش اعتماد بنفس در مرکز مغزو اعصاب و روان جایروس 

اما احساس گناه گاهی اوقات بی فایده است. این می تواند باعث علائم جسمی ، شک به خود ، کاهش اعتماد به نفس و شرم شود.

غلبه بر این احساسات ، به ویژه در مورد گناه مزمن ، می تواند دشوار باشد. اما  امکان غلبه بر آن ، به خصوص با کمک وجود دارد.

اگر با احساس گناه دست و پنجه نرم می کنید ، با یک مشاور واجد شرایط در مرکز اعصاب و روان جایروس تماس بگیرید.

که می تواند به شما در رسیدن به ریشه این احساسات کمک کند ، درک کنید که چرا آنها همچنان پابرجا هستند و به شما در رسیدگی به آنها کمک می کند.

انجام این کار می تواند به شما در جلوگیری از تأثیر منفی بر شما کمک کند.

 

احساس گناه چیست؟ 

درک این که گناه چیست ، همیشه آسان نیست.

در حقیقت ، گناه و شرم غالباً با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند ، هرچند که این احساسات متمایز هستند.

(  Guilt ) احساس پشیمانی یا عدم مسئولیت پذیری را که مربوط به اقدامات انجام شده است توصیف می کند.

ممکن است مردم نسبت به کارهایی که در واقع آنها مرتکب اشتباه شده اند احساس گناه کنند ، چیزهایی که به اعتقاد آنها تقصیر آنها بوده است .

 

افراد تمایل دارند فقط نسبت به اقداماتی که از نظر آنها “بد” یا “اشتباه” می شود احساس گناه کنند.

شخصی که معتقد است از حقوق بالاتری برخوردار است ، ممکن است مبلغ ناچیزی از رئیس خود را بدزد بدون اینکه احساس گناه کند.

اما کسی که کیف پول پیدا می کند و بدون تلاش برای یافتن صاحب پول ، پول را در پیش خود نگه می دارد .

ممکن است ماه ها یا حتی سال ها احساس گناه کند ، در صورتی که معتقد باشد “درست” کاری که باید انجام دهد این بود که کیف پول را برگرداند.

برخی افراد گناه مزمن را تجربه می کنند که می تواند منجر به احساس ناکافی شود.

این نوع گناه می تواند به جای تغییر مثبت منجر به اقدامات مخرب شود.

همچنین ممکن است افراد با استفاده از احساس گناه  به عنوان ابزاری برای انجام کارهای خود استفاده کنند و این احساس گناه را به دیگران  انتقال دهند.

 

کسی که نسبت به کاری که انجام می دهد احساس گناه می کند .

ممکن است برای اصلاح اشتباه خود ، عذرخواهی یا انجام اصلاحات دیگری اقدام کند.

این معمولاً باعث می شود احساس گناه کاهش یابد.

اما شرم ، که پشیمانی یا احساس مسئولیت را که مربوط به خود است ، توصیف می کند ، پرداختن به آن دشوارتر است.

همواره کاهش احساس شرم ، به ویژه شرم که کاملاً درک نشده است ، آسان نیست.

بعضی اوقات مردم بدون اینكه بدانند چرا ،احساس شرمندگی میکنند.

 

شرم می تواند باعث شود افراد احساس بی ارزشی یا به نوعی ناکافی کنند.

این ممکن است منجر به انزوا ، اعمال مجازات یا سایر رفتارهای بالقوه مضر برای خود کنند.

 

احساس گناه از نگاه روانشناسی

گناه یک احساس شرطی است.
به عبارت دیگر ، افراد شرطی شده اند (آنها یاد می گیرند) احساس گناه کنند.

برخی عوامل ممکن است باعث شود که فرد احساس گناه مزمن یا بیش از حد کند.

این عوامل ممکن است فرهنگ ، خانواده یا تربیت مذهبی آنها را شامل شود.

اگر پدر و مادر به طور مداوم باعث می شوند كودك احساس گناه كند یا به طور مداوم از ستایش خودداری كند .

به عنوان مثال كودك می تواند احساس كند كه كاری كه انجام می دهد به اندازه ی کافی خوب نیست.

این می تواند به یک مجتمع گناه منجر شود.

 

افرادی که برای غلبه بر احساس گناه مزمن تلاش می کنند ،

ممکن است خطر بیشتری برای افسردگی ، اضطراب یا سایر نگرانی های مربوط به سلامت روان داشته باشند.

افرادی که مشکلات سلامت روان دارند ممکن است به نوبه خود دچار احساس گناه در مورد وضعیت روحی یا رفتارهای مرتبط با آنها شوند.

 

فردی که دارای افسردگی است و خودزنی می کند ممکن است به خاطر خاموش کردن دوستان خود احساس گناه کند

اما به عنوان مثال قادر به انجام این کار نیست.

گناه مربوط به اشتباهات گذشته و یا شکست ها می تواند فرد را برای ادامه مبارزات آماده کند.

بعضی اوقات ، گناه همچنین می تواند شخص را از انجام روابط با دیگران باز دارد.

 

انواع احساس گناه

 

برخی مطالعات نشان داده اند که گناه ممکن است به محافظت از مردم در برابر پریشانی عاطفی کمک کند.

برخی دیگر گناه ، به ویژه گناه بیش از حد ، به پریشانی عاطفی و روانی کمک می کند.

به طور کلی ، سه نوع مختلف گناه وجود دارد:

گناه واکنشی: گناه واکنشی هنگامی اتفاق می افتد که فرد معتقد باشد که بر خلاف اعتقادات شخصی خود نسبت به آنچه از نظر اخلاقی خوب است یا معیارهایی که جامعه برای رفتار قابل قبول داشته است عمل کرده است.

 

پیش بینی گناه : این گناه نتیجه تفکر در مورد اقدام علیه معیارهای اخلاقی شخصی یا معیارهای جامعه است.

ممکن است فرد تصمیم بگیرد که اقدام خاصی انجام ندهد.

زیرا می داند که این اشتباه است یا معتقد است ممکن است به دیگران آسیب برساند.

 

گناه وجودی: این گناه می تواند پیچیده تر باشد.

گناه وجودی می تواند احساسات شخص را نسبت به بی عدالتی عمومی یا این ایده که “زندگی منصفانه نیست” توصیف کند.

همچنین می تواند گناهی را که شخص نسبت به تأثیر منفی ای که ممکن است بر زندگی دیگران داشته باشد ، توصیف کند.

 

برخی از محققان بیشتر گناه را به دو دسته تقسیم می کنند.
این دسته بندی ها را می توان جدا از انواع بالا در گناه در نظر گرفت.

گناه ناسازگار: این نوع گناه اغلب تأثیر منفی بر زندگی دارد.
این گناه ممکن است شامل گناه مزمن (گناه مربوط به شرم) و

سایر گناهانی که منجر به پریشانی روانی یا عاطفی شود.

 

گناه تطبیقی یا طرفدار اجتماعی: اعتقاد بر این است که این نوع گناه مفید است ، زیرا این امر مربوط به درک شخص از اعمال بد و مسئولیت است.

تعدادی از منابع می توانند در گناه نقش داشته باشند.

 

خانواده

كودك معمولاً در مورد “درست” و “اشتباه” از اعضای خانواده ، به خصوص والدین می آموزد.

وقتی کودک بدرفتاری کند ، والدین معمولاً ابراز ناامیدی می کنند و نتیجه آن را نشان میدهند.

دانستن اینکه والدینشان ناامید شده است ممکن است احساس پشیمانی را به وجود آورد.

كودك ممكن است بخواهد هر كاری را انجام دهد تا رضایت والدین خود را جلب كند.

 

فرهنگ

هنگامی که دریک فرهنگ ، یک شخص معتقد است که رفتار خاصی نادرست است ، ممکن است فرد احساس گناه کند .

حتی اگر قانون اخلاقی خود فرد به آنها بگوید هیچ مشکلی در رفتار نیست.

یک فرد ازدواج نکرده در فرهنگ پرورش یافته که روابط جنسی خارج از ازدواج را دلسرد می کند

، ممکن است هنگام رابطه جنسی احساس گناه کند.

حتی اگر معتقد باشد داشتن رابطه جنسی بدون ازدواج کاملاً خوب است.

هنگامی که اقدامات شخص باعث صدمه یا پریشانی دیگران می شود ، آن شخص احترام اجتماعی یا چهره خود را از دست می دهد.

 

تا زمانی که اصلاح شود ، اغلب در چشم جامعه “ننگ” دیده می شود.

 

اعتقادات دینی

برخی از روایات دینی بیش از دیگران بر گناه تأکید دارند.

اگر اقدامات شخص مطابق با آموزه های دین نباشد ، گناه اغلب از این باور ناشی می شود که یک قدرت الهی اعمال آنها را می داند و آنها را پاسخگو می سازد.

این کار اغلب فرد را به اعتراف اشتباهات خود ، توبه (عملی در درون خود) سوق می دهد و برای رفع خطا کاری انجام می دهد.

ایده “وجدان گناهکار” یا صدای درونی که به کسی می گوید وقتی مرتکب اشتباه شده اند ، کاملاً مذهبی نیست ، اما اغلب جزئی از سنت های مذهبی است.

به شخصی که احساس گناه می کند ممکن است با این صدای داخلی خواسته شود تا به نوعی اشتباه خود را برطرف کند.

 

جامعه

گناه می تواند ناشی از نگرانی از آنچه دیگران درباره عقاید یا رفتارهای خاص می اندیشند ، باشد.

به این ترتیب ، جامعه می تواند تأثیر زیادی بر احساس گناه فرد بگذارد.

دانستن اینکه دیگران ممکن است اقدامات خود را ببینند و قضاوت کنند ، می تواند بر انتخاب شخص تأثیر بگذارد.

این گناه می تواند یک چیز خوب باشد.

زیرا هنجارهای اجتماعی یا قوانین اخلاقی را که مردم به طور کلی از آن پیروی می کنند ، پشتیبانی می کند.

 

مانند “سرقت اشتباه است” یا “اگر من به ماشین پارک شده شخصی برخورد کردم ، باید با شماره تلفن و نام خود یادداشت بگذارم. ”

 

تأثیرات احساس گناه

اثرات روانشناختی گناه می تواند مفید باشد .

باعث میشود شخص در رفتار خود تغییراتی ایجاد کند.

اما در مواقع دیگر می توانند پریشانی ایجاد کنند.

تحقیقات نشان داده است كه به عنوان مثال گناه و افسردگی با هم ارتباط دارند.

تحقیقات همچنین حاکی از آن است که اضطراب و همچنین اختلال وسواس-اجباری (OCD) می توانند با احساس گناه یا شرم مرتبط باشند.

گناه - علت احساس گناه و علائم و انواع آن - روانشناس مجرب در تهران

هنگامی که یک شخص نمی تواند یک اشتباه را برطرف کند ، گناه می تواند تا زمانی که فرصتی برای اصلاح ایجاد کند ، ادامه یابد.

گناه ناشی از عملی که قابل ترمیم نیست .

مانند وقتی شخصی احساس کرد که به طور غیرمستقیم باعث مرگ دیگری شده است .

 

می تواند تأثیر منفی و ماندگاری بر زندگی داشته باشد.

درمان اغلب می تواند به فرد كمك كند تا این احساسات را برطرف كند و احساسات خود را نسبت به آنچه اتفاق افتاده تغییر دهید.

این نوع درمان در مرکز اعصاب وروان جایروس تحت متخصصین روانشناس انجام میپذیرد 

تأثیر دیگر گناه مجموعه گناه است.

این گناه مداوم در مورد صدماتی است که شخص معتقد است آنها ایجاد کرده اند.

آنها ممکن است کار اشتباهی نکرده باشند ، اما از ترس که می خواهند زندگی کنند  یا معتقدند که همیشه مرتکب اشتباه می شوند و “نمی توانند هر کاری درست انجام دهند.”

یک مجموعه گناه می تواند با اضطراب ( درمان غیردارویی اضطراب )و شرم همراه باشد.

این ممکن است مربوط به دوران کودکی یک شخص باشد:

هنگامی که والدین بیش از حد از این امر ابراز نا رضایتی می کنند.

یا از ستایش خودداری می کنند ، ممکن است کودکان مرتباً احساس گناه کنند.

 

علائم فیزیکی احساس گناه

 

افراد دارای احساس گناه ممکن است احساس تحریک پذیری در خود کنند.

آنها ممکن است بیش از حد گنگ باشندیا عذرخواهی کنند.

احساس گناه نیز اغلب به عنوان علائم جسمی آشکار می شود.

اینها شامل موارد زیر است:

بی خوابی یا مشکل در خوابیدن =>درمان بی خوابی بدون دارو 
ناراحتی معده ، حالت تهوع یا سایر مشکلات گوارشی
دل درد
تنش عضلانی
سر درد=> درمان به صورت غیردارویی در جایروس 
حالت گریه
به طور کلی ، پرداختن به گناه به برطرف کردن این علائم کمک می کند.

منبع

 

20170417 135300 1 1 - علت احساس گناه و علائم و انواع آن - روانشناس مجرب در تهران

مریم عبداللهی 

روانشناس و نوروتراپیست


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و روان در ایران

Untitled 206x300 - علت احساس گناه و علائم و انواع آن - روانشناس مجرب در تهران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های نوبت گیری سریع
به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

واحد انجام تست خواب 02122639401

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122636863

واحد مشاوره و روانشناسی  22648627_021

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166038295

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: