خطر بی خوابی دوران بزرگسالی با مصرف ماری جوانا در نوجوانی

مصرف ماری جوآنا مخصوصا بین نوجوانان و جوانان ما بسیار شابع شده است .

آنها این تصور را دارند که مصرف ماری جوآنا علاوه بر اینکه اعتیاد و وابستگی نداره بلکه منجر به بی خوابی نمی شود.

این شواهدی در حال افزایش است که نشان می دهد ممکن است ، استفاده مزمن از شاهدانه در دراز مدت  عواقب منفی بخصوص برای جوانان داشته باشد.

اوان وینیگر ، نویسنده ارشد دانشکده فارغ التحصیل در انستیتوی ژنتیک رفتاری گفت:

“مردم تمایل دارند تصور کنند که شاهدانه به خواب کمک می کند ، اما اگر به بررسی ها دقت کنید ،

استفاده مداوم یا بیش از حد با نقایص زیادی در خواب همراه است.”

در مطالعه ای 1882 نفر مورد آزمایش قرار گرفتند عادت های خواب شان، استفاده از ماری جوانا و سلامت روان شان مورد تجزیه تحلیل قرار گرفت .

محققان دریافتند که حدود یک سوم از افرادی که قبل از 18 سالگی مرتباً از ماری جوانا استفاده کرده اند ، در بزرگسالی دچار بی خوابی بودند.

همین الگوی برای افرادی هم کمتر از 6 ساعت میخوابند صدق میکند .

اما باید دقت کنید افرادی که بعد از 18 سالگی مصرف ماری جوآنا داشته اند کمتر دچار مشکلات بی خوابی شده بودند.

تأثیرات ماندگار ماری جوآنا در رشد مغز

دقیقاً دلیل استفاده اولیه شاهدانه در ارتباط با مشکلات خواب بعدی هنوز نامشخص است ، اما چندین نظریه در حال ظهور هستند.

بدن انسان دارای سیستم اندوکانابینوئید خاص خود است ،

مواد شیمیایی را دقیقاً مانند کانابینوئیدها (CBD و THC) موجود در ماری جوانا موجود می کند

که به گیرنده های کانابینوئید در مغز ما متصل شده و نشان داده شده است که بر شناخت ،

احساسات و ریتم شبانه روزی  ساعت بدن ما تأثیر می گذارد.

تئوری  دیگر این است که در زمانی که هنوز مغز در حال رشد است ،

استفاده از شاهدانه در بزرگسالی منجر به تغییرات ساختاری در مغز شود.

(مطالعات قبلی تصویربرداری از مغز نشان داده است كه می تواند قشر جلوی مغز در حال رشد را تغییر دهد.)

یا استفاده مزمن ممکن است در جوانی عادت های بد خواب را در سن جوانی ایجاد کند ،

که تا بزرگسالی می ماند.( مشاور تخصصی بهداشت و رفتار اختلالات خواب )

ژنها نیز ممکن است نقش داشته باشند.

محققان نتیجه گرفتند که بسیاری از ژنهای مشابه که در خطر ابتلا به استفاده از شاهدانه زودرس نقش دارند

نیز با بی خوابی و یا خواب کوتاه مرتبط باشند .

در مطالعات قبلی نشان داده شده بود که استفاده گاه به گاه از ماری جوآنا میتواند

در به خواب رفتن افراد کمک کند .

اما در حال حاضر تحقیقات نشان داده که مصرف ماری جوانا میتواند

مشکلات بیخ وابی را در بزرگسالی به همراه داشته باشد 

مریم عبداللهی 

روانشناس و درمانگر تخصصی اختلالات خواب 

با بیش از 15 سال سابقه