خواب

  ناولسن از واحد تحقیقات برای مطالعات غذایی در موسسه پزشکی نانا در بیمارستان دانشگاه کپنهاگ در دانمارک تحقیقات جدید

  با توجه به پژوهش در دانشگاه وارویک در انگلستان، نویسندگان این مطالعه گفته اند که کابوسهای مکرر در دوران

مشکلات جسمی و روانی هردو در بیخوابی سهم دارند… مشکلات روحی و بیخوابی مشکلات روحی و روانی می تواند به

در بسیاری از موارد، بیخوابی به بهداشت خواب مربوط می شود. که این موضوع اشاره به این نکته دارد که

  کودک شما ممکن است قادر باشد مدتها بعد از اینکه شما به خواب می روید بیدار بماند ولی به

داروی گیاهی سنبل الطبیب (والرین) ممکن است در درمان بی خوابی موثر باشد.این دارو می تواند زمان به خواب رفتن را

  ریفلاکس معده و روده (GERD) یک بیماری شایع است که می تواند با اختلالات خواب همراه شود. با توجه

  فوریه 2014 سازمان غذا و داروی آمریکا هتلیوز ( Hetloioz )  که نوعی آگونیست گیرنده ملاتونین است را در

افرادی که از کم خوابی رنج می برند بیشتر مستعد اختلالات عاطفی ، افسردگی، و اضطراب هستند. طبق مطالعات متعدد

خواب کافی و منظم یکی از راه های مهم برای حفظ سلامت قلب است . خواب ضعیف و ناکافی با