خواب

آیا فرزند شما مشکلاتی در خوابیدن دارند ؟ همه ما می دانیم که خواب آرام برای  بهبود و ترمیم بدن

  جهت پاسخ به این سوال  باید مقدار طبیعی خواب خود را دانست، این مقدار به حدی است که باعث

  الگوهای خواب در اشخاص مسن طبیعی متفاوت از الگوهای خواب در افراد جوان است به خصوص برنامه 24 ساعته

تحقیقات نشان داده است که مشکلات خواب در افراد با اختلال افسردگی و سایر مشکلات روانی شایع است . در

[metaslider id=10498]

پوست شما در طول روز توسط عوامل محیطی متعدد آسیب می بیند و در طول خواب شبانه از این آسیبها

  خواب ناکافی منجر به طیف وسیعی از مشکلات خواب میشود از جمله : دیابت ، بیماری های قلبی –

  شما دچار مشکلاتی در خواب هستید؟ تصمیم دارید رژیم غذایی جدیدی داشته باشید و یا میوه هایی را در

تصور غلط 1: یک ساعت کمتر خوابیدن در طول شب باعث میشود تا عملکردتان در طول روز افت کند، به

   پاسخ سوالات رایج در مورد کودکان و خواب همانطور که هر پدر و مادر، پدربزرگ و مادر بزرگ ،