دلایل اهمیت خواب
اخیرا یک بررسی نشان داده است که بیشتر مردم کمتر از شش ساعت در شب میخوابند و 75 […]
اخیرا یک بررسی نشان داده است که بیشتر مردم کمتر از شش ساعت در شب میخوابند و 75 […]
تصور غلط 1: یک ساعت کمتر خوابیدن در طول شب باعث میشود تا عملکردتان در طول روز افت کند، به
پاسخ سوالات رایج در مورد کودکان و خواب همانطور که هر پدر و مادر، پدربزرگ و مادر بزرگ ،
فرزند من دچار مشکلات خواب است باید چه کار کنم؟ بیشتر بخوانید »
چطور می توانم بفهمم که درمان با روش شناختی – رفتاری ( CBT ) برای بی خوابی من مفید
ناولسن از واحد تحقیقات برای مطالعات غذایی در موسسه پزشکی نانا در بیمارستان دانشگاه کپنهاگ در دانمارک تحقیقات جدید
با توجه به پژوهش در دانشگاه وارویک در انگلستان، نویسندگان این مطالعه گفته اند که کابوسهای مکرر در دوران
ارتباط کابوس های شبانه با تجربیات روانی دوران کودکی بیشتر بخوانید »
مشکلات جسمی و روانی هردو در بیخوابی سهم دارند… مشکلات روحی و بیخوابی مشکلات روحی و روانی می تواند به
در بسیاری از موارد، بیخوابی به بهداشت خواب مربوط می شود. که این موضوع اشاره به این نکته دارد که
کودک شما ممکن است قادر باشد مدتها بعد از اینکه شما به خواب می روید بیدار بماند ولی به
چه احساسی دارید زمانی که از خواب بیدار میشوید و پر از انرژی هستید؟ در زیر 10 تا از مزایای
داروی گیاهی سنبل الطبیب (والرین) ممکن است در درمان بی خوابی موثر باشد.این دارو می تواند زمان به خواب رفتن را
آیا سنبل الطبیب (والرین) در بی خوابی موثر است؟ بیشتر بخوانید »
ریفلاکس معده و روده (GERD) یک بیماری شایع است که می تواند با اختلالات خواب همراه شود. با توجه
اگر می خواهید خواب خوب داشته باشید بهتر است این مواد غذایی را کمتر مصرف کنید… بیشتر بخوانید »