عادات بدی که منجر به بیخوابی شما می شوند
1- برنامه خواب و بیداری متفاوت در روزهای تعطیل! شما باید هر روز در زمان مشخصی به رختخواب بروید و […]
1- برنامه خواب و بیداری متفاوت در روزهای تعطیل! شما باید هر روز در زمان مشخصی به رختخواب بروید و […]
بعضی مواد غذایی حاوی موادی هستند که میتوانند شما را بدون نیاز به دارو ، سرشار از خوابی عمیق و
بی خوابی گاهی ناشی از مشکلات دیگر است مثلا بیخوابی ناشی از اضطراب، اما معمولا بیخوابی خودش یک مشکل مجزاست
در مجموع با دانش کنونی مغز و اعصاب ، بنظر می رسد که در مجموع خواب نیمروزی کمتر از 90
الگوهای خواب در اشخاص مسن طبیعی متفاوت از الگوهای خواب در افراد جوان است به خصوص برنامه 24 ساعته
آیا الگوی خواب در اشخاص مسن طبیعی ،متفاوت است؟ بیشتر بخوانید »
پاسخ سوالات رایج در مورد کودکان و خواب همانطور که هر پدر و مادر، پدربزرگ و مادر بزرگ ،
فرزند من دچار مشکلات خواب است باید چه کار کنم؟ بیشتر بخوانید »
ارتباط حمله خواب با سیستم ایمنی ما شاهد برخی پیشرفت های قابل توجهی در درک حمله خواب ناشی
شایعترین اختلال خواب می باشد که میزان شیوع ان 50 % در بچه های 3 تا 13 ساله دارد.
اختلال خوابی که کمتر کسی آن را اختلال می داند… بیشتر بخوانید »
سندرم کلین لوین (Kleine-Levin syndrome) سندرم کلین لوین اختلال نادری است که با نیاز به مقادیر بیش از حد خواب،
فلج خواب از دست دادن موقت عملکرد عضلانی بدن در حین خواب است . این حالت به طور معمول در