به نظرتان خواب ناشی از استرس خوبه یا بد ؟ June 30, 2022 بر اساس تحقیقات جدید، استرس نوعی خواب را در موش تقویت می کند که متعاقباً اضطراب را تسکین می دهد. از آنجایی که خواب در بین پستانداران مشابه است، احتمالاً مکانیسم مشابهی در مغز انسان ایجاد می شود. کشف این مکانیسم می …
خواب بیشتر از 6.5 ساعت مصادف با زوال شناختی خواب خوب شبانه به دلایل زیادی مهم است. این به بدن ما کمک می کند تا خودش را ترمیم کند و همانطور که باید عمل کند. با سلامت روان بهتر و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله : بیماری قلبی و …
میدونستی اگه زیاد بخوابی دچار زوال شناختی میشی؟( مرکز تخصصی نوروتراپی در شمال)تهران ادامه »
بهترین درمان بی خوابی | دکتر متخصص بی خوابی دکتر متخصص بی خوابی می تواند یک متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشکی یا سایر رشته های تخصصی مرتبط باشد که پس از فارغ التحصیلی در رشته فوق تخصصی اختلالات خواب دوره فلوشیپ اختلالات خواب را گذرانده است. طبق نظر دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب و …
بهترین درمان بی خوابی چیست؟ بهترین دکتر متخصص بی خوابی کیست؟ ادامه »
آموزش ورزش خروپف آیا می دانید که تمرینات ورزشی زیادی هستند در مطالعات علمی تایید شده که در درمان خروپف و آپنه خواب موثرند؟ تمرینات “اوروفارنکس” یکسری تمرینات نسبتا جدید است که برای درمان آپنه انسدادی خواب (OSA) برای افراد مبتلا که از دستگاه CPAP خسته شده اند، و نمی خواهند تحت عمل جراحی قرار …
متخصص اختلالات خواب کیست؟ متخصص اختلالات خواب یا همان فلوشیپ اختلالات خواب پزشکی است که از یکی از رشته های تخصصی مغز و اعصاب ، روانپزشکی، طب کار، گوش و حلق و بینی یا ریه فارغ التحصیل شده است و سپس دوره فلوشیپ فوق تخصصی اختلالات خواب را گذرانده است. این دوره چند سالی …
معرفی متخصص اختلالات خواب در مرکز فوق تخصصی اختلالات خواب جایروس ادامه »
پرسشنامه زیر یک نقطه شروع برای بررسی عادات خواب برای بررسی وجود یک اختلال خواب است . سعی کنید سوالات زیر را با “بله” یا “نه” پاسخ دهید. 1 . هنگامی که شما در رختخواب هستید ، آیا شما اغلب در به خواب رفتن مشکل دارید؟ 2 . شما تا زمانی که خیلی از …
میزان خواب مورد نیاز برای دانش آموزان چقدر است؟ سوال این است که بچه ها به چه مقدار خواب نیازدارند که پاسخ به آن آسان نیست. سازمان های حرفه ای دستورالعمل هایی را پیشنهاد می کنند که حاوی محدوده هایی برای گروه های سنی مختلف است. به عنوان مثال، بنیاد ملی خواب پیشنهاد …
علائم هشدار دهنده اختلال خواب | نیاز به مراجعه به کلینیک خواب اختلال خواب به طور گسترده ای به عنوان یک مشکل فیزیکی و روانی تعریف شده است که توانایی شما در خوابیدن را کاهش می دهد یا موجب افزایش خواب آلودگی تان در طول روز می شود. هر کسی می تواند مشکلات گهگاهی خواب …
چه زمانی باید به کلینیک خواب مراجعه کنیم؟ بهترین کلینیک خواب ادامه »
باوجودی که مراقب رژیم غذایی خود هستید و ورزش می کنید اما هنوز هم فشارخون شما تنظیم نشده است. آیا می دانید که مطالعات اخیر نشان داده که فشارخون بالا احتمال آپنه خواب را دربانوان بالا می برد؟ محققان دانشگاه اومئو سوئد می گویند:” 50% از زنان گرفتاریکی ازانواع آپنه خواب هستند.” آپنه خواب وضعیتی …
اختلال تنفس شب که به نام آپنه خواب شناخته شده است می تواند خطرابتلا به مشکلات قلبی و حتی مرگ را درزنان افزایش دهد. اما درمورد مردان چنین چیزی نیست. این یافته ها براهمیت غربالگری و درمان آپنه خواب درزنان می افزاید. درمطالعات انجام شده برروی بیش از 1600 نفربا سن متوسط 65 سال که …