اختلالات خواب

رفع سریع و درمان کیفیت ضعیف خواب – روانشناس اختلال خواب در تهران

  رفع سریع و درمان کیفیت ضعیف خواب – روانشناس اختلال خواب در تهران   یک  خواب خوب در شب باید باعث شود احساس آرامش کرده و فردای آن روز به راحتی بیدار شوید.   ممکن است به سختی از خواب بیدار شوید و یا در طول روز احساس خستگی و خواب الودگی کنید ، …

رفع سریع و درمان کیفیت ضعیف خواب – روانشناس اختلال خواب در تهران ادامه »

معرفی متخصص اختلالات خواب در مرکز فوق تخصصی اختلالات خواب جایروس

متخصص اختلالات خواب کیست؟   متخصص اختلالات خواب یا همان فلوشیپ اختلالات خواب پزشکی است که از یکی از رشته های تخصصی مغز و اعصاب ، روانپزشکی، طب کار، گوش و حلق و بینی یا ریه فارغ التحصیل شده است و سپس دوره فلوشیپ فوق تخصصی اختلالات خواب را گذرانده است. این دوره چند سالی …

معرفی متخصص اختلالات خواب در مرکز فوق تخصصی اختلالات خواب جایروس ادامه »

آیا شما اختلال خواب دارید؟ پرسشنامه اختلالات خواب

پرسشنامه زیر یک نقطه شروع برای بررسی عادات خواب برای بررسی وجود یک اختلال خواب است .   سعی کنید سوالات زیر را با “بله” یا “نه” پاسخ دهید. 1 . هنگامی که شما در رختخواب هستید ، آیا شما اغلب در به خواب رفتن مشکل دارید؟ 2 . شما تا زمانی که خیلی از …

آیا شما اختلال خواب دارید؟ پرسشنامه اختلالات خواب ادامه »

لیست اختلالات خواب قابل درمان در مرکز فوق تخصصی اختلالات خواب جایروس

اختلالات خواب   بی خوابی : اشکال در به خواب رفتن و در خواب ماندن.این حالت می تواند یک وضعیت موقت یا یک اختلال خواب مزمن طولانی مدت باشد. خواب آلودگی روزانه خیس کردن رختخواب در کودکان : نام دیگر آن شب ادراری است. دندان قروچه : فشار دادن دندانها به هنگام خواب است و …

لیست اختلالات خواب قابل درمان در مرکز فوق تخصصی اختلالات خواب جایروس ادامه »

چرا احساس خستگی می کنید: 14 دلیل خواب آلودگی و بی خوابی

آیا هرگز از خواب آلودگی روزانه شکایت داشته اید؟ چرا در اواسط روز و در محل کار خواب آلود می شوم؟ چرا علی رغم خستگی نمی توانم بخوابم؟ چرا وقتی از خواب بیدار می شوم احساس خستگی می کنم؟ اگر شما ازبی خوابی یا خواب آلودگی رنج می برید یا علی رغم خواب کافی احساس …

چرا احساس خستگی می کنید: 14 دلیل خواب آلودگی و بی خوابی ادامه »

مهمترین راهکارهای رفع خواب آلودگی

افزایش کیفیت خواب با انتخاب های سالم رژیم غذایی و ورزش می تواند به داشتن خواب بهتر در شب و هشیاری بالاتر در روز کمک کند. انتخاب غذای سالم به همراه یک ورزش منظم به نحوه برجسته ای می تواند بر روی عملکرد شما در روز تاثیر گذار باشد. مواد غذایی تاثیر گذار بر روی …

مهمترین راهکارهای رفع خواب آلودگی ادامه »

چرا علی رغم خواب کافی احساس خستگی می کنیم؟

آیا علی رغم خواب شب کافی، اغلب در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید؟ علائم خواب آلودگی روزانه می تواند با عادات خواب و سلامت شما مرتبط باشد. هدف ما این است که به شما کمک کنیم تا بتوانید خواب بهتری داشته باشید. داشتن مقدار خواب کافی شبانه اگر علی رغم دریافت …

چرا علی رغم خواب کافی احساس خستگی می کنیم؟ ادامه »

مهم ترین علت خودکشی در نوجوانان

چگونه استرس های شغلی را کاهش دهیم؟ بخش اول

چگونه استرس های شغلی را کاهش دهیم؟ بخش اول همه افراد شاغل به نوعی و در برخی موارد احساس فشار و استرس مربوط به کار را تجربه کرده اند. هر کاری می تواند استرس زا باشد ، حتی اگر شما عاشق کارتان باشید. گاهی شما برای مدت زمان کوتاهی ممکن است برای رسیدن به یک …

چگونه استرس های شغلی را کاهش دهیم؟ بخش اول ادامه »

بهترین آموزش ها و درمان ها با نوروفیدبک، بیش فعالی و کم توجهی حواس پرتی

نظر یکی از مخاطبین درباره نوروفیدبک

درمان با نوروفیدبک:بیش فعالی، کم توجهی سلام دوستان. تا حالا اسم نوروفیدبک (بازخورد عصب ها/ نورون ها) به گوشتون خورده؟ شایدم اطلاعات خوبی داشته باشین. “کودک من خیلی وقته بود که مشکل بیش فعالی و اختلال حواس داشت. یه مرکز درمانی درست حسابی هم توی شهرستان خودمون نبود که درمانش کنم.  البته از نظر درمان …

نظر یکی از مخاطبین درباره نوروفیدبک ادامه »