5نکته برای افزایش تمرکز فرزندانتان

نکته برای افزایش تمرکز فرزندانتان

نکته برای افزایش تمرکز فرزندانتان

تمرکز چیست؟

تمرکز به فرآیند حفظ و حفاظت حواس و پرداختن به روی یک موضوع خاص گفته میشود.

چنانچه تعریف درستی از تمرکز نداشته باشید قادر نیستید بر روی کارهیتان متمرکز شوید.

اغلب مردم تمرکز را تفکر روی یک موضوع خاص بطور صد درصد می‌دانند.

درصورتیکه این تعریف غلطی از تمرکز چیست؟ می‌باشد.


اگر به دنبالی راهی برای افزایش هوش و حافظه و بهبود عملکرد مغزتان هستید، دوره تقویت هوش و تقویت حافظه دکتر مصطفی امیری را از دست ندهید.

تقویت هوش


 

از لحاظ علمی به اثبات رسیده است که حداکثر هنگامی که آدم میتواند روی مساله‌ای خاص تمرکز کند فقط پنج ثانیه است.

پس از پنج ثانیه، ذهن ناخودآگاه به سوی مسائل دیگری نیز کشیده میشود.

هیچ انسانی نمیتواند بیشتر از پنج ثانیه روی موضوعی تمرکز کند.

شما چنانچه این را بدانید دیگر خود را بابت پرت شدن حواس خود سرزنش نمی‌کنید.

پس نخستین قدم در راه افزایش تمرکز حواس خود، داشتن یک تعریف درست از تمرکز چیست؟ است.

تعریف درست تمرکز: دست کم رساندن عوامل حواس پرتی به منظور داشتن تمرکز حواس

 

تمرین برای افزایش تمرکز

1.به نیاز های فیزیولوژیکی آن ها توجه کنید. اکثر کودکان و نوجوانان بهترین تمرکز را پس از نه ساعت خواب دارند پس باید مطمئن شویم به اندازه کافی می خوابند.مصرف قند را کاهش دهید و افزایش سطح پروتئین با گوشت بدون چربی، بادام و تخم مرغ.

این محرک سطح دوپامین است که تمرکز را آسان تر می کند، به خصوص برای بچه های بی حال و سست.معافیت های مکرر برای ورزش هم اثر مشابه داشتند.

2.حذف عواملی که منجر به حواس پرتی در خانه می شود. عواملی که منجر به حواس پرتی در خانه می شود و مانع از تمرکز فرزندتان می شود را لیست کنید.این ها شامل:سر و صدا، مردم، نور، دعوا و جروبحث، خستگی و گرسنگی می باشد.

این لیست راه هایی را برای حذف کردن یا محدود کردن و کار کردن به صورت سیستماتیک بر روی آنها را فراهم می سازد.

3.حالت و حوصله تمرکز کردن را ایجاد کنید.موسیقی پس زمینه آرام، قرار دادن تنگ ماهی در محل کار و حذف کردن نورهای فلورسنت برخی راه های ساده برای ایجاد محیطی است که تابع تمرکز است.

این استراتژی به صورت موفقیت آمیز در غلبه بر مشکلات تمرکز استفاده شده است.

4.معرفی فعالیت های ترتیب دهی و سازمان دهی.ارتباط قوی بین ترتیب دهی و تمرکز وجود دارد.دنبال کردن دستورالعمل ها، تنظیم جدول ها قرار دادن همه چیز بر اساس حروف الفبا در آن فعالیت بسیار خوب و بزرگی است برای کودکانی که مشکل تمرکز دارند.

تخته و بازی با کارت توانایی کودکان را برای تمرکز بر روی وظایف افزایش می دهد.

5.معین کنید که فرزند شما در چه فعالیتی بهترین تمرکز را دارد.بعضی از بچه ها بهتر تمرکز می کنند وقتی که در فعالیتی که انجام می دهند دستشان هم درگیر است، در حالی که بچه های دیگر بهتر تمرکز می کنند زمانی که نشانه های بصری وجود داشته باشد که به آنها کمک کند.به همین دلیل است که معلمان از سیگنال هایی مثل دست روی سر یا انگشت روی لب برای نشان دادن سکوت استفاده می کنند.

به دنبال فعالیت هایی که فرزند شما از دست داده است بگردید، فعالیت هایی که آنها می توانند به معنای واقعی کلمه ساعت ها برای آن وقت صرف کنند.این فعالیت ها سطح تمرکز کودک را افزایش می دهند.

ارائه خدمات نوروفیدبک جهت افزایش دقت و تمرکز در مرکز آلومینا


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

0 دیدگاه دربارهٔ «5نکته برای افزایش تمرکز فرزندانتان»

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *