کدام درمان برای افسردگی شدید واقعا موثر است ؟

چگونه به بهترین شکل افسردگی شدید خود را درمان کنیم ؟

تحقیقات اخیر افسردگی نشان می دهد که این مسئله که درک واقعی ما از افسردگی چگونه است و ،چه فکری درباره آن داریم می تواند تاثیر مهمی بر کارایی و موثر بودن درمان افسردگی شدید داشته باشد . این بدان معنی است که دانستن تمام حقایق درباره افسردگی و درک واقعی افسردگی، فوق العاده مهم است.

اگر تا کنون تحقیقات خود را روی افسردگی شدید تکمیل کرده اید ،پس در جایگاه مناسبی هستید تا بتوانید بهترین درمان ممکن را برای خود انتخاب کنید.
پس به خاطر داشته باشید که کلید اصلی درمان افسردگی دانستن همه چیز درباره آن است.این که بدانید چه تاثیری بر زندگی شما خواهد داشت و این که روند عملکرد آن بر مغز چگونه است می تواند بسیار مفید باشد.در جایروس کلینیک به طور مداوم کارگاه هایی برای شناخت افراد با این بیماری برگزار می شود.برای اطلاع از زمان و مکان این کارگاه ها اینجا را کلیک کنید

تحقیقات درباره افسردگی شدید

تحقیقات زیادی در مورد افسردگی انجام شده است،و اطلاعات درست در این باره انتشار پیدا کرده اند . با این حال با توجه به زمینه های مختلف مطالعه و منابع بسیاری که در این زمینه ها وجود دارد ، دشوار است که تصویری روشن از آن چه در واقع موثرترین راه درمان افسردگی است، بدست آورید

بیشتر چیزی که در این مقاله می خوانید بر اساس یک تحقیق در ایالات متحده است که حدود 15 سال طول کشید و بر روی 100 هزار نفر انجام گرفته است.با ما همراه باشید تا نظر متخصصان و پزشکان را درباره بهترین راه درمان افسردگی شدید بدانیم

این تحقیق مصرف داروهای افسردگی را با انواع دیگر درمان ها مقایسه کرد.همچنین در طول این تحقیق بررسی شد که هر درمانی چقدر موثر است و تا چه میزان می تواند از عود مجدد افسردگی پیشگیری کند
با مقایسه روش های مختلف درمان افسردگی در این تحقیق،متخصصین دریافتند که بهترین روش درمان افسردگی شدید چیست

درمان افسردگی شدید با دارو

ممکن است که شما هم ، مانند میلیون ها نفر دیگر، از داروهای ضد افسردگی برای درمان افسردگی شدید استفاده کنید. داروهای ضد افسردگی اغلب اولین گزینه درمانی هستند که پزشکان آن را تجویز می کنند.

با درک اینکه داروهای ضد افسردگی در واقع علائم رایج افسردگی را درمان می کنند، و نه خود عارضه را ، می توانیم برخی نکات کلیدی در مورد داروهای ضد افسردگی را درک کنیم :

این که چرا داروهای ضد افسردگی تنها در حدود یک سوم موارد به طور کامل موثر هستند و در دو سوم دیگر به سختی نتیجه بخش است و حتی چه بسا ممکن است فرد هیچ گونه سودی از مصرف داروهای ضد افسردگی به دست نیاورد

چرا نرخ بازگشت بسیار بالا است وقتی که افسردگی را تنها با داروهای ضد افسردگی درمان می کنند ؟
برای بسیاری از مردم، عوارض جانبی این داروها از خود افسردگی ناخوشایندتر هستند، بنابراین درمان را متوقف می کنند
ما در جایروس کلینیک می گوییم اگر داروهای ضد افسردگی واقعا به اندازه ای که حرفش را میزنند خوب عمل می کنند چرا روند ابتلا به افسردگی شدید همچنان هم بالاست و حدود 80 درصد افرادی که قرص های ضد افسردگی مصرف می کنند دوباره هم حملات افسردگی شدید را تجربه می کنند و به دفعات عارضه شان عود پیدا می کند.

اگر افسردگی واقعا حالتان را بد کرده است،تسکینی که داروهای ضد افسردگی به همراه دارند می تواند بسیار خوشایند باشد. با این حال اگر واقعا می خواهید که عارضه تان را به طور کامل درمان کنید و خطر بازگشت مجدد آن را به جان نخرید بهتر است درمان درستی را انتخاب کنید

یکی از دلایل اصلی این که افسردگی به عنوان یک بیماری شناخته می شود (و در نتیجه باید با دارو درمان شود)، به نظر می رسد اگر که گمراه کننده نباشد، حداقل متناقض است

درمان افسردگی بدون دارو

برخی معتقدند که نرخ بالای بازگشت افسردگی پس از درمان دارویی نشان می دهد که افسردگی باید به عنوان یک بیماری مزمن درمان شود، یعنی درمان با داروهای بلند مدت و دوزهای بالا
در حقیقت بهتر است این گونه گفته شود که داروهای افسردگی تنها علائم آن را درمان می کنند نه خود بیماری را

با این حال، اگر ما در نظر بگیریم:
میانگین دوره افسردگی اگر که به مدت 8 ماه درمان نشده رها شود
داروهای افسردگی معمولا به مدت 6 هفته قبل از مشخص شدن موثر یا غیر موثر بودن آن ها باید مصرف شوند ، و سپس به مدت 6 ماه ادامه می یابد

درمان های دیگر، مانند ترکیبی ازشناخت درمانی ، رفتار درمانی و بین فردی، بسیار بهتر هستند و میزان بازگشت و عود افسردگی در آن ها خیلی کمتر است . (متخصصین جایروس کلینیک توصیه می کند که تکنیک های ریلکسیشن نیز برای آرام کردن احساسات به کار گرفته شود تا سریع تر و موثر تر درمان صورت بگیرد ). همچنین ضروری است که شیوه زندگی بیمار بررسی شود تا اطمینان حاصل گردد که نیازهای عاطفی او برآورده می شود

پس می توان این نتیجه را از کل این مقاله برداشت کرد که درمان های دارویی برای مبارزه علیه افسردگی شدید به شدت مورد تردید است .مخصوصا به عنوان یک راه حل طولانی مدت

درمان افسردگی با روان درمانی یا مشاوره

تمام روان درمانی ها یکسان نیستند، و برخی از آن ها به جای این که وضعیت فرد را بهبود بخشند آن را بدتر می کنند.

هنگامی که بحث درمان افسردگی از طریق روان درمانی و مشاوره پیش می آید بسیار مهم است که تمایزاتی را میان روش های مختلف روان درمانی قائل شویم. گرچه برخی از آن ها نشان داده اند که در درمان افسردگی بسیار مفید هستند اما برخی دیگر نیز کمتر موثر بوده اند و آن را نتوانسته اند درمان کنند.

شیوه روان درمانی به چه صورت است ؟

درمان افسردگی به طرق مختلفی عمل می کند – حمایت های عاطفی، حل مسائل، بررسی و تغییر سبک های تفکر، بررسی نیازهای اساسی، بررسی رفتارهای بیمار ، تدریس مهارت های اجتماعی و دیگر مهارت ها و…
با این حال بهترین شیوه برای فکر کردن درباره این روش بررسی دوره های افسردگی است.یک درمان یا مشاوره خوب ،در اسرع وقت چرخه و دوره افسردگی را می شکند و مهارت هایی را به شما می آموزد تا مطمئن شوید که دیگر دچار این عارضه نخواهید شد
با تمام چیزهایی که گفته شد و بررسی نقاط مثبت و منفی هر کدام از شکل های درمانی، میتوان به این نتیجه رسید که بهترین شیوه برای درمان افسردگی این است که راهی را انتخاب کنیم که بهترین عملکرد را بر روی زندگی ما به عنوان یک فرد افسرده خواهد داشت و کیفیت یک زندگی مطلوب را برای ما به ارمغان می اورد.

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

مراکز درمانی