چطور با وسواس موکنی خود مقابله کنیم ؟ ( بخش سوم )

کشیدن مو

13. کمک بگیرید.

با یک مشاور، درمانگر یا پزشک صحبت کنید. این افراد به شما کمک می کند تا راهی برای کنار آمدن با این مشکل پیدا کنید و همچنین به شما افسردگی و دیگر دلایل که می تواند پشت این مشکل باشد را نشان می دهند. اگر شما به مشاور یا درمانگری مراجعه کردید و پس از مدتی متوجه شدید که در بیماری تان تغییری حاصل نشده است، درمانگر خود را عوض کنید. شما مجبور نیستید خود را به درمانگر خاصی زنجیر کنید، پیش درمانگری بروید که با او احساس تعامل داشته باشید.

  • روش های درمانی که می تواند برای شما مفید باشد شامل درمان رفتاری ( مخصوصاً تمرین واژگون سازی عادت )، رواندرمانی، روان کاوی، هیپنوتراپی، درمان رفتاری– شناختی ، و در حد کم درمان با داروهای ضد افسردگی است.

14. از روغن های طبیعی به منظور تسکین دادن پیاز موهای کنده شده و کاهش دادن خارش استفاده کنید، اما مهمتر از اینها علت دیگر استفاده از روغن طبیعی تغییر رفتار از کندن و کشیدن به مالیدن و دست کشیدن است. مطمئن شوید که روغن مورد استفاده کاملاً طبیعی باشد و مواد شیمیایی در ساخت روغن دخیل نباشد.

تشخیص و درمان وسواس کندن مو در مرکز تخصصی آلومینا

تماس با ما

مصطفی رستمی

مصطفی رستمی ، کارشناس ارشد روانشناس بالینی


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *