11. با یک نفر صحبت کنید.
یک نفر که به او اعتماد دارید پیدا کنید و در مورد وسواس موکنی تان با او صحبت کنید؛ اگر رو در رو نمی توانید با او صحبت کنید، برای او نامه بنویسید و یا به او ایمیل بزنید. اگر حتی صحبت کردن در مورد بیماری تان شما را عصبانی می کند و نمی توانید با فردی در این مورد صحبت کنید، با همان فرد مورد اعتماد فقط در مورد احساساتتان صحبت کنید. اگر شما دوست مورد اعتمادی ندارید که با او صحبت کنید می توانید با یک مشاور صحبت کنید.
12. اگر می توانید، از راه اندازهای وسواس گونه که باعث می شود شما موی خود را بکنید، دوری کنید.
آیا رابطه با دوست دخترتان در بیشتر این اتفاقات دخیل است ؟ شاید الان زمانی باشد تا به روابط خود را یک بررسی بکنید. آیا این ارتباطات دلیل استرس های شما است ؟ شاید الان وقت این باشد تا یک شغل دیگر پیدا کنند. بله ، به راستی برای خیلی از افراد راه اندازها به آسانی قابل شناسایی و قابل اجنتاب نیستند؛ برای خیلی ها، عوض شدن مدرسه، سوء استفاده جنسی تعارضات خانوادگی، مرگ یکی از والدین، یا حتی تغییرات هورمونی در هنگام بلوغ علت وسواس موکنی است، و این راه اندازها خیلی سخت قابل اجتناب – اما ممکن – هستند.
بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های نوبت گیری سریع
مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627 ☎
واحد مشاوره و روانشناسی ☎ 22636863_021 ☎
اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.
درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)
درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
