ادرار شبانه و آپنه خواب زندگی شما را تحت تاثیر قرار میدهند
ادرار شبانه و آپنه خواب، دو شرایط پزشکی هستند که میتوانند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارند. ادرار شبانه، که به عنوان نکتوریا شناخته میشود، به وضعیتی اطلاق میشود که در آن فرد نیاز به بیدار شدن در طول شب برای ادرار کردن دارد. از سوی دیگر، آپنه خواب یک اختلال خواب است که در آن تنفس فرد به طور مکرر در طول خواب متوقف میشود. هر دوی این شرایط میتوانند منجر به خستگی روزانه، کاهش تمرکز و سایر مشکلات سلامتی شوند.
ادرار شبانه میتواند ناشی از مسائل مختلفی باشد، از جمله مصرف زیاد مایعات قبل از خواب، افزایش سن، یا وجود بیماریهای زمینهای مانند دیابت، بیماریهای قلبی، یا بزرگ شدن پروستات در مردان. مدیریت این وضعیت ممکن است شامل تغییراتی در سبک زندگی، مانند کاهش مصرف مایعات در شب، استفاده از داروها، یا درمان بیماریهای زمینهای باشد.
آپنه خواب اغلب به دلیل انسداد مسیر هوایی بالایی رخ میدهد که میتواند منجر به خواب آشفته و کاهش اکسیژن رسانی به بدن شود. عوامل خطر آپنه خواب شامل چاقی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، و وجود ساختارهای فیزیکی خاص در مسیر هوایی است. درمانهای موثر برای آپنه خواب ممکن است شامل استفاده از دستگاههای CPAP برای حفظ باز بودن مسیر هوایی در طول شب، جراحی، یا تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن باشد.
در این بخش، میخواهیم نگاهی دقیقتر به راههای تشخیص و درمان این دو شرایط بیندازیم، و نکاتی را برای کمک به افراد مبتلا به ادرار شبانه و آپنه خواب ارائه دهیم تا بتوانند کیفیت خواب و زندگی خود را بهبود ببخشند.
در ادامه، به تفصیل در مورد تاثیرات این دو شرایط بر سلامتی روان و جسم، و همچنین روشهای مدرن و سنتی برای مقابله با آنها بحث خواهیم کرد. از جمله رویکردهای نوین در درمان، استفاده از فناوریهای پیشرفته برای مانیتورینگ و بهبود کیفیت خواب است که میتواند به افراد کمک کند تا یک شب آرامتر و بازیابی بهتری داشته باشند.
شایعترین علائم هشدار دهنده آپنه انسدادی خواب
خواب آلودگی یا خستگی در طی روز
بيدار شدن وسط خواب با دهان خشک يا گلودرد
سردرد صبحگاهی
مشکل در تمرکز، فراموشی، افسردگی ، یا تحریک پذیری
تعریق شبانه
خیلی سریع به خواب رفتن
مشکلات جنسی مانند اختلال نعوظ
خرناس (خروپف)
بیدار شدن ناگهانی در میانه خواب با احساس خفگی
مشکل بیدار شدن صبحگاهی
علائم آپنه خواب در کودکان ممکن است واضح نباشد.
علائم در کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشند
شب ادراری
تعریق زیاد شبانه
اختلالات یادگیری و رفتاری
مشکلات تمرکز در مدرسه
ضعف یا خواب آلودگی روزانه
خرناس یا خروپف
دندان قروچه
مکث یا عدم تنفس در حین خواب
موقعیت های غیرمعمول خواب
در موارد زیر نیاز است که با مراجعه به کلینیک درمان خروپف ، تست خواب (پلیسومنوگرافی) انجام شود
♦ دکتر مصطفی امیری متخصص عصب شناسی (متخصص مغز و اعصاب) – دارای بورد تخصصی از کالج علوم پزشکی تهران
♦ فلوشیپ بیماریهای خواب از اسپانیا
بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های نوبت گیری سریع
مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627 ☎
واحد مشاوره و روانشناسی ☎ 22636863_021 ☎
اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.
درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)
درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)