بهبود سلامت عمومی فرد
تحقیقات اخیر نشان داده اند که انجام تمارین ورزشی میتواند به کاهش استرس ,اضطراب و افسردگی کمک نماید .
درمطالعه ای بروی افرادی افسرده ای که با دارو های ضد افسردگی درمان میشدند ,مشخص شد که انها پس از 15 دقیقه پدال زدن استرس کمتری را حس کردند و سطح کورتیزول خون انها نیز کمتر شد .
یکی از خلاقانه ترین تحقیقات بدین صورت ترتیب داده شد که شرکت کنندگان به مدت 5 دقیقه در خانه رکاب زدند و این در حالیست که انها فیلمی از طبیعت سبز را مشاهده میکردند و پس از ان مشخص شد که روحیه شرکت کنندگان بسیار بهتر شده است .
اگر به دنبالی راهی برای افزایش هوش و حافظه و بهبود عملکرد مغزتان هستید، دوره تقویت هوش و تقویت حافظه دکتر مصطفی امیری را از دست ندهید.
دوچرخه سواری باعث میشود تا شما با صرف انرژی کمتر ,میزان ضربان قلب و تنفس خود را به حالتی ثابت نگاه دارید .
ولی فقط به نظر دانشمندان اکتفا نکنید خودتان هم دوچرخه سواری را امتحان کنید و تاثیرات ناشی از ان را با ما هم در میان بگذارید .
[divider]
نگارنده :فرحناز ال احمد
کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان الومینا
بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های نوبت گیری سریع
مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627 ☎
واحد مشاوره و روانشناسی ☎ 22636863_021 ☎
اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.
درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)
درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
