زیاد خوابیدن کودک باعث میشود تا شب خواب خوبی نداشته باشد و مانع از خوابیدن والدین شود بهتر است خواب روز را کنترل کنید.
خیلی از کودکان عادت دارند بر حسب مکانیسم خوابشان حتی در روز های تعطیل زود هنگام از خواب بیدار شوند مادر نیز باید تلاش کند ساعت خواب خود را با نوزاد هماهنگ کند.
خوب طبیعی است که یک نوزادبیشتر از افراد بزرگسال بخوابد اما والدین سعی کنند هنگامی که کودک بیدار است را به بازی با وی بپردازند و از حرکات و نرمش های مخصوص نوزاد استفاده کنند تا حسابی خسته شود و خواب عمیق تری داشته باشد.
اگر محیط خانه خیلی ساکت و آرام است حین خواب کودک ، از تلویزیون یا موسیقی آرام بخش می توانید استفاده کنید ویا اگر منزل شما بسیار شلوغ است کمی صداها را کنترل کنید تا کودکتان خواب راحتی داشته باشد.
اگر نوزاد شما در شب خوب نمی خوابد بهتر است مانع از چرت زدن های در طول روز او شوید تا هنگام شب آسان تر به خواب رود.
نور اتاق کودک را چک کنید شاید نور زیاد درون اتاق منجر به بیداری های مکرر وی میشود.
منبع :
parenting
مریم عبداللهی ، روانشناس و نوروتراپییست
بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های نوبت گیری سریع
مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627 ☎
واحد مشاوره و روانشناسی ☎ 22636863_021 ☎
اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.
درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)
درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
