اصول بهداشت خواب در نوزادان

 

خواب کودک

زیاد خوابیدن کودک باعث میشود تا شب خواب خوبی نداشته باشد و مانع از خوابیدن والدین شود بهتر است خواب روز را کنترل کنید.

 
خیلی از کودکان عادت دارند بر حسب مکانیسم خوابشان حتی در روز های تعطیل زود هنگام از خواب بیدار شوند مادر نیز باید تلاش کند ساعت خواب   خود را با نوزاد هماهنگ کند.

 
خوب طبیعی است که یک نوزادبیشتر از افراد بزرگسال بخوابد اما والدین سعی کنند هنگامی که کودک بیدار است را به بازی با وی بپردازند و از حرکات و نرمش های مخصوص نوزاد استفاده کنند تا حسابی خسته شود و خواب عمیق تری داشته باشد.

 
اگر محیط خانه خیلی ساکت و آرام است حین خواب کودک ، از تلویزیون یا موسیقی آرام بخش می توانید استفاده کنید ویا اگر منزل شما بسیار شلوغ است کمی صداها را کنترل کنید تا کودکتان خواب راحتی داشته باشد.

 
اگر نوزاد شما در شب خوب نمی خوابد بهتر است مانع از چرت زدن های در طول روز او شوید تا هنگام شب آسان تر به خواب رود.

 
نور اتاق کودک را چک کنید شاید نور زیاد درون اتاق منجر به بیداری های مکرر وی میشود.

 

منبع :

parenting

 

مریم عبداللهی

مریم عبداللهی ، روانشناس و نوروتراپییست

 

 

 

 

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x