ارتباط اختلال خواب با افزایش خطر زوال عقل (فراموشی و آلزایمر)

اختلال حافظه
تحقیقات جدید نشان می دهد اختلالات خواب (آپنه خواب و بی خوابی) ممکن است خطر زوال عقل را افزایش دهد.

محققان از دانشگاه کالیفرنیا، سان فرانسیسکو، نشان دادند که هر گونه اختلال خواب با 30٪ افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است و این خطر اگر افراد بطور همزمان دچار اختلال استرس پس از سانحه  (PTSD) باشند تا 80٪ افزایش می یابد.

این مطالعه در کنفرانس انجمن بین المللی آلزایمر  AAIC 2014 ارائه شد.

خواب با کیفیت پایین و اختلالات خواب، از جمله آپنه خواب، بی خوابی، و… میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.

در سال 2011، یک مطالعه که توسط دکتر Yaffe، در JAMA منتشر شد ،نشان داده شد که آپنه خواب با افزایش دوبرابر خطر ابتلا به اختلال شناختی خفیف همراه بود.

اثر هم افزایی اختلال خواب و اختلال استرس پس از سانحه

علاوه بر این، محققان دریافتند که افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه ( PTSD ) و اختلال خواب در معرض خطر بالاتری برای زوال عقل بوده اند.این موضوع نشاندهنده تاثیر هم افزاینده این دو اختلال است.

اگرچه مکانیسم اساسی رابطه بین زوال عقل و اختلال خواب کاملا روشن نیست،تحقیقات نشان می دهد که در مورد آپنه خواب، ممکن است علت زوال عقلی ، هیپوکسی (کاهش اکسیژن) در مغز باشد.

برخی از تحقیقات نشان می دهد که در حیوانات هیپوکسی و یا بیدار شدن از خواب به طور مداوم در طول شب ممکن است به رسوب آمیلوئید در مغز کمک می کند.

در مورد آپنه خواب با استفاده از CPAP [فشار هوای مثبت مداوم] می توان به جلوگیری از زوال عقل کمک کرد.

وی اشاره کرد که اختلالات خواب در جمعیت عمومی معمولا ناشناخته هستند و اغلب درمان نشده اند. حدود 30٪ تا 40٪ از آمریکایی ها مشکلاتی در خواب شان دارند که از این تعداد حدود 10-15 درصد آنها نیازمند مراجعه به پزشک و درمان هستند.

اگر چه درمان برخی از اختلالات خواب، مانند آپنه خواب، می تواند چالش برانگیز باشد، بسیاری از اختلالات از جمله بی خوابی  می تواند به روش های نسبتا ساده و موثر  مانند آموزش بهداشت خواب و اصلاح شیوه زندگی و درمان شناختی- رفتاری درمان شود.

ایجاد تغییراتی مانند ورزش دو تا سه بار در هفته، داشتن یک خواب منظم پرهیز از قهوه نوشیدن در اواخر شب، و پرهیز از مصرف الکل نزدیک به زمان خواب تنها برخی از استراتژی های است که می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

 

مرکز تحقیقات کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان آلومینا

[divider]

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

♦  فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا

  مدیر کلینیک خواب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

[divider]

انجام و تفسیر تست خواب (پلیسومنوگرافی) در کلینیک آلومینا

توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب انجام می شود.

برای تماس و تعیین نوبت تست خواب اینجا کلیک کنید:  تماس با ما


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *