چطور با وسواس موکنی خود مقابله کنیم ؟ ( بخش دوم )

 

وسواس مو کندن

 

بخش دوم: ترک عادت

5- راه اندازهای بیماری را بشناسید.

سبب شناسی ابتدایی این بیماری می تواند ارثی و یا تحت شرایط محیطی باشد. محققان بین راه اندازهای این بیماری و بیماری وسواس شباهت هایی می بینند و همچنین داشتن تجربیات پر تنش و پریشان زا، و روابط نامناسب با والدین و سرپرست در پیدایش این بیماری دخیل است.

یکی از پژوهش ها نشان داد که بیشتر از 2 سوم افراد دارای این بیماری یک تجربه ی بسیار دردناک را در زندگی تجربه کرده اند و یک پنجم این افراد دارای اختلال استرس پس از سانحه بودند.

این نتایج این گمانه را تقویت می کند که عمل موکنی در واقع یک جور عمل خود آرامش بخش برای این افراد است، در واقع یک نوع مقابله با اضطراب است. در مورد خودتون، صرفنظر از اینکه چه عواملی باعث شده است که شما به این شرایط برسید، به این توجه کنید که چه شرایط و موقعیت هایی شما را وادار به عمل موکنی می کند. آیا شما این عمل را تنها در هنگامی که افسرده هستید انجام می دهید ؟ یا هنگامی که عصبانی هستید ؟ یا در هنگامی که عصبانی هستید ؟ راه اندازهای مشکل خود را بشناسید، زیرا این کار به شما کمک می کند که راه های بهتری را جایگزین مو کندن کنید.

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
1 دیدگاه
Inline Feedbacks
View all comments
ويدا

Komakam konid

1
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x