چرا زنان بلافاصله قبل از و بعد از دوره قاعدگی دچار اختلال خواب میشوند؟

 

بی خوابی

بر اساس نظر سنجی موسسه ی ملی خواب مشخص شد که در حدود 36 % از زنان جوان به دلیل درد ناشی از نفخ معده و کرامپ های شکمی در زمان پریود،دو تا سه شب در ماه دچار اختلال خواب میشود.

مشکلات و اختلالات خوابی که در زمان قاعدگی بروز می یابد یا به صورت بی خوابی و یا خواب آلودگی شدید می باشد معمولا یک هفته قبل از خونریزی دوره قاعدگی بی خوابی شایع است.

با نزدیک شدن به سیکل قاعدگی ،بی خوابی جای خود را به خواب آلودگی شدید میدهد .

اختلال خواب اغلب در دوره پیش از قاعدگی بروز یافته و در طی سیکل های خونریزی ادامه خواهد داشت.

سندرم پیش قاعدگی ،دارای علائمی مثل افسردگی ،اضطراب،تحریک پذیری و زود رنجی،سخت به خواب رفتن ، خواب زیاد ، رویاهای ناخوشایند،بیدار شدن های مکرر و خستگی مفرط است که به دلیل تغییر در سطح هورمون ها بروز می یابند ، این علائم شبیه به علائمی هستند که به علت محرومیت خواب بروز می یابند.

اختلالات خواب در دوران قاعدگی معمولا به دلیل بروز تغییرات در سطح هورمون های جنسی ( استروئیدهای جنسی)اتفاق می افتند.

در شروع قاعدگی و در طول خونریزی ، سطح هر دو هورمون استروژن و پروژسترون کاهش می یابد.

در مقابل ، به دنبال تخمک گذاری در اواسط دوره قاعدگی،سطح این هورمون ها افزایش می یابد.پروژسترون بر تنظیم درجه حرارت بدن تاثیر دارد و باعث افزایش جزئی درجه حرارت بدن میشود.

این هورمون ها دارای تاثیر آرام بخشی است .در تعداد نادری از افراد شرایطی با نام پر خوابی دوره ای قاعدگی وجود دارد که با تجویز استروژن از بین می رود چرا که استروژن تولید پروژسترون را مهار می کند.

[divider]

درمان اختلالات خواب با روش های کاملا تخصصی دارویی و غیر دارویی زیر نظر متخصصان خواب در مرکز آلومینا انجام می پذیرد

مریم عبداللهی

  • مریم عبداللهی ، روانشناس و نوروتراپیست
  • مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی مرکز آلومینا
3.7 3 votes
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
1 دیدگاه
Inline Feedbacks
View all comments
مهسا

به داد من برسید درس دارم یه هفته قبل از پریودیم نمیتونم درس بخونم همش میخوابم طول شب خوابم۷ساعته قرص ملاتونین و سترالینم مصرف میکنم هرچقدرم کافئین میخورم تل خوابم بوره انگار نه انگار

اختلال خواب مطرح است و بهتر است ویزیت دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب انجام شود

1
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x