حالت های درست ایستادن برای کاهش کمردرد
آموزش حالت های درست ایستادن برای کاهش درد کمر دکتر کِن ناکامورا آیا لازم است حالت ایستادن خود را بهتر […]
آموزش حالت های درست ایستادن برای کاهش درد کمر دکتر کِن ناکامورا آیا لازم است حالت ایستادن خود را بهتر […]
یکی از دغدغه های فکری نوجوانان (خصوصا پسران) عضلانی و درشت شدن بدنشان است و در این راه
ورزش و اعتیاد ورزش و فعالیت بدنی مناسب و در چند محور با اعتیاد به مواد اعتیادآور ارتباط دارد. این
همه ما می دانیم که ورزش منظم بخش مهمی از یک زندگی سالم است. اما تعداد کمی از مردم بیش
هنگام ورزش و سوزاندن چربی ، کمتر از مواد غذایی چرب و چربی استفاده می کنید؟ بیایید نگاهی بیندازیم
6 دلیلی که شما هنگام سوزاندن چربی باید چربی بخورید چیست؟ بیشتر بخوانید »
اغلب در تعطیلات ، ورزش ها و تحرکات بدنی و فعالیت های جسمانی کاهش پیدا می کند، در
هیچ وقت برای تشویق کودکان به انجام فعالیت های بدنی و ورزش زود نیست،پزشکان می گویند : شرکت در
[metaslider id=14846] منبع : womenshealthmag.com/fitness/partial-squat
انواع تمرین های اسکوات برای فرم دهی به صورت تصویری بیشتر بخوانید »
یک مطالعه جدید از محققان در دانشگاه کلرادو بولدر و دانشگاه ایالتی هامبولت که در مجله پلاس وان چاپ
برای اینکه روند پیریتان را عقب بیندازید این کار بکنید… بیشتر بخوانید »
برای افزایش حافظه خود بهتر است از آموزش های مغز و مصرف امگا3 استفاده کنید . در یک
چه نوع ورزشی می تواند حافظه بلند مدت را افزایش دهد؟ بیشتر بخوانید »
انجام ورزش به طور منظم باید بخشی از زندگی روزمره ما شود و تبدیل به یک امر عادی شود
در یک مطالعه ورزش برای پیشگیری از میگرن پیشنهاد شده است. ورزش به مدت 30 دقیقه 3 بار در هفته
آیا با ورزش سردرد میگرنی را می توان کنترل کرد؟ بیشتر بخوانید »