آیا شما

    در طول روز احساس تحریک پذیری و یا خواب آلودگی دارید ؟
     مشکل در بیدار ماندن در هنگام تماشای تلویزیون و یا کتاب خواندن دارید؟
     در حال رانندگی احساس خستگی و خواب آلودگی دارید؟
    در تمرکز کردن مشکل دارند؟
     اغلب دیگران به شما  می گویند که  خسته به نظر می رسید؟
     به آرامی واکنش نشان می دهید؟
     مشکل در کنترل احساسات دارید؟
     احساس می کنید بیشتر اوقات نیاز به چرت زدن دارید؟
     نیاز به نوشیدنی های کافئین دار(مثل قهوه) برای حفظ بیداری تان دارید؟

علائم و نشانه های شایع اختلال خواب شبانه عبارتند از:

•    مشکل در به خواب رفتن در شب و یا در بازگشت به خواب پس از بیدار شدن در طول شب

•      بیدار شدن های مکرر از خواب در طول شب

•      خواب شبانه شما به اندازه کافی نباشد، طوری که صبح هنوز خواب آلود باشید

•      شما نیاز به چیزی (مانند قرص های خواب آور، مشروب قبل از خواب، یا مکمل) برای خوابیدن داشته باشید

•      خواب آلودگی و کمبود انرژی در طول روز

• کمبود تمرکز و اختلالات رفتاری در طول روز

بی خوابی طولانی ممکن است اثرات عمیقی روی انرژی، خلق، و توانایی فکری و بدنی شما در طول روز بگذارد. برای درمان بیخوابی با یک متخصص مشورت کنید.گاهی تغییرات ساده در سبک زندگی و عادات روزانه می تواند بی خوابی شبانه شما رادرمان کند.

دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

درمانگرتخصصی اختلالات خواب و سایر اختلالات مغز و اعصاب

دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان  اختلالات خواب در ایران است.