عادات خواب و نقش ژنتیک در خواب

عادات خواب

انسانها به دو گروه کلی تقسیم می شوند:

جغدها و سحرخیزها!

بعضی افراد در بعداز ظهر و شب در اوج هستند و در این زمانها می توانند فعالیت های فکری و عملی سخت را انجام دهند و بعضی برعکس در ساعات صبح بسیار تازه تر و آماده تر هستند.

آیا این موضوع قابل تغییر است؟

بنظر می رسد خیر! اینکه شما عصر و شبها در اوج آمادگی هستید یا صبح ها بنظر می رسد توسط عوامل ژنتیکی تعیین می گردد و با دمای بدن در ساعات صبح و عصر رابطه دارد. پس بهتر است بجای تلاش برای تغییر دادن این موضوع به درستی بفهمیم ما در کدام گروه هستیم و فعالیت های ذهنی و بدنی مان را برای  ساعات اوج مان تنظیم کنیم.

البته شواهدی به ضرر تئوری ژنتیکی بودن این موضوع مطرح شده است که در حال بررسی می باشند.

جدیدترین اخبار دانش مغز را در سایت  آلومینا پیگیری کنید.

 

دکتر متخصص سردرد

دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

 

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان  اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x