شما میتوانید وسواستان را شکست دهید

وسواس چینش

شما میتوانید وسواستان را شکست دهید

همانطور که در نوشته های پیشین عنوان کردیم،وسواس بصورت فکر ،تصویر و یا میل به انجام عملی خود را نشان میدهد و منجر به ایجاد اضطراب میگردد.

فرد مبتلا به وسواس برای کاهش اضطراب ایجاد شده تن به رفتارهایی می دهد که به اصطلاح،اجبار نام دارد.این رفتارها تکرار شونده و خسته کننده است و فرد آنقدر آن را ادامه میدهد تا در نهایت اضطراب ناشی از وسواس کم شود.

بعنوان مثال وقتی فکر وسواسی در مورد نجس بودن وجود دارد،رفتار اجباری بصورت شستشو آنقدر ادامه میابد تا در نهایت اضطراب کم شود.متاسفانه حد نهایی رفتار جبرانی فقط و فقط کاهش اضطراب است و بعنوان مثال سلامتی فرد یا وقت او یا بعنوان مثال میزان آبی که تلف میشود و …هیچ کدام تعیین کننده توقف رفتار اجباری نیستند.

به همین خاطر عجیب نیست که خیلی از مراجعین مبتلا به وسواس،به خاطر اصرار در شستشوی دستها با مشکلات جدی پوستی مواجه میشوند.همچنین عنوان کردیم که عمل کردن به افکار وسواسی،میتواند وسواس را شدیدتر و تاثیر درمان در آن را کمتر کند،چرا که فرد را به این نتیجه میرساند که بطور حتم مشکلی وجود داشته که با انجام این رفتار جبرانی من اضطرابم کمتر شده است و این نکته به تشدید و تداوم وسواس دامن میزند.

پس چه باید کرد؟ آیا واقعا میتوان از وسواس رهایی یافت؟

تاکید علم این است که وسواس قابل درمان است.

ولی مراجعین محترم باید چند اصل را در نطر بگیرند.

اول اینکه باید توقعمان از درمان را اصلاح کنیم.اینکه من به هیچ وجه وسواس نداشته باشم ،توقعی است نابجا و امکان ناپذیر.چون همانطور که در نوشته قبلی عنوان شد همه افراد درجاتی از وسواس را دارند و چه بسا میزانی از وسواس برای انجام کارها و دقت در آنها ضروری است.

تفاوت عمده مبتلایان به وسواس با سایرین شیوه پاسخدهی گروه اول به تجربیات وسواسی ذهنشان هست که درمان سعی میکند این شیوه های پاسخدهی را اصلاح کند.

نکته دوم ترسی است که برخی از مراجعین از وسواسشان دارند.بسیار حیاتی است که بدانیم وسواس گرچه خیلی اذیت کننده است اما به هیچ وجه خطرناک نیست.این ترس باعث میشود که افراد در مقابل انجام رفتار وسواسیشان مقاومت نکنند.

مقاومت ،کلید درمان وسواس است.

هر بار مقاومت در مقابل انجام رفتار وسواسی گرچه با اضطراب همراه است ،اما همچون پتکی بر سر باور وسواسی فرود می آید و عظمت آن را به شدت خدشه دار میکند.این یک اصل اثبات شده علمی است.منتها آگاهی نداشتن از تاثیردرمانی مقاومت و همینطور کاربرد نابجای مقاومت باعث شده که این همه فرد مبتلا به وسواس داشته باشیم.

در جلسات رواندرمانی روی این دو موضوع زیاد تاکید میشود.اول اینکه با اثبات علمی اصل مقاومت در درمان وسواس ،در مراجع انگیزه ایجاد میکنیم و دوم اینکه کاربردهای صحیح و تاثیر گذار مقاومت را با مراجع در میان میگداریم

از وسواس بیشتر خواهم گفت. با ما باشید

 

دکتر مهدی هرمزپور روانپزشک

[divider]

کلینیک آلومینا اولین مرکز تخصصی درمان وسواس را در کشور راه اندازی نموده است.

درمان وسواس در کلینیک آلومینا توسط تیم تخصصی درمان وسواس ( روانپزشکان و روانشناسان متبحر در درمان وسواس) با روش های دارویی و غیر دارویی انجام میشود.

برای کسب اطلاعات تماس به صفحه تماس با ما مراجعه نمایید  یا  اینجا  کلیک کنید.

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
7 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
لهام

سلام مشاور محترم از شما درخواست میکنم کمکم کنیدبرای ترک عادت مو کنی خانوم 40ساله هستم ومدت 20ساله که بیمارم البته مدت 3ماهی هست که مورد درمان دکتر روانپزشک هستم وداروی ضد افسردگی وضد استرس میخورم لطفا مراگگگ راهنمایی کنید ممنونم

جواد

سلام مشاور محترم مدت ۱۴سال هست دچار بیماری وسواس فکری شدید شدم متاسفانه نه دارو و نه رفتاردرمانی جواب نداده حتی شوک هم گرفتم کمکم کنید ممنون

اکبری

سلام . من سه سال میشه مبتلا به وسواس فکری هستم تحت درمان بودم که ناخواسته باردار شدم .دوران بارداری پراسترسی رو پشت سر میگذارم .میخواستم بدونم پچه ام چقدر تحت تاثیر قرار میگیره واینکه امکان سلامت روانی براش وجود داره یا خیر

سوسن

سلام
ديروز از كلينيك شما راهنمايى خواستم موفق نشدم مجدد بازگو مىكنم در موردااضطراب اجتمايىواسترس و وسواس فكرى مرسى

7
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x