سوالات رایج شما در مورد اضطراب و درمان هایش

“به نام خدا ”
با تقدیم گرمترین سلامها، خدمت مدیریت محترم کلینیک آلومینا (جناب آقاد دکتر امیری)ومدیر محترم دپارتمان روانشناسی(سرکار خانم عبداللهی).
از شما عزیزان، بابت این تیپ از مقالات، بسیار تشکر وقدردانی میکنم.
این تیپ از مقالات،که نتیجه تجربه چند ساله شما عزیزان میباشد، بسیار کاربردی تر وعملیاتی تر از مقالات ترجمه ای هستند.مقالات ترجمه ای به دلیل جدید بودن،معلوم نیست ،چقدر در آینده عملیاتی باشند.
به امید روزی که بتوانم زحمات شما عزیزان را جبران کنم.
“محسن یزدانی فر”

باسلام وتشكر از مطلب اموزنده و جذابتون/من دختري هستم 20ساله و دانشجو /الان حدودا 2ماهي هست كه استرس شديدي پيدا كردم كه اين استرس باعث نياز من به اجابت مزاج ميشود وتا اين نياز برطرف نشود من احساس ارامش ندارم جوري شده ام كه اصلا فكر ميكنم با اين شرايط نميتوانم به دانشگاه بروم/من حتي سر كوچه هم كه ميخواهم بروم نميتوانم و با خود ميگويم كاش هرجا ميرفتم يك سرويس بهداشتي با من باشد/اين مشكل به شدت براي من دردسرساز شده است ديگر از زندگي به كلي نااميد شده ام حتي بعضي اوقات گريه ميكنم/مثلا وقتي قرار است جايي… Read more »

باسلام وعرض خسته نباشید من جوانی ۲۷ساله تحصیل کرده واز کودکی معلول جسمی هستم حدود۱۴سال هم است که ویلچر نشین هستم (مجرد) از نظر حس بدنی هیچ مشکلی ندارم چند سال است که مشکلی پیدا کردم که زندگی را برام سخت ترکرده وقتی که با خانواده میخوام برم بگردش یا مسافرت صبح که میخوام بریم از استرس نمیتونم ادرار کنم مجبور میشم با مسانه ی پر برم در مسا فرت هم خیلی خیلی کم ادرار می کنم باعث میشه اعصابم بهم بریزه از مسافرت رفتنم پشیمان می شم کار های شخصیمم نمیتونم خودم انجام بدم نمیدونم چکار کنم از شما… Read more »

سلام . لطفا راهنمایی کنید …من سالها با ترس از رانندگی طی کردم و جرات یادگرفتن رانندگی رو نداشتم ..اما در اواخر دهه سی تصمیم گرفتم اینکارو انجام بدم …رفتم و کلاس ها رو ثبت نام کردم …در تمام مراحل خیلی استرس داشتم ولی با تفکر مثبت و مدیتیشن ادامه دادم و رانندگی یاد گرفتم …تمام امتحان ها رو قبول شدم تا رسید به امتحان عملی شهر …خیلی خیلی استرس داشتم دفعه اول و دوم رد شدم ولی ناراحتی من از این نبود که رد شدم از این بود که فهمیدم در هر دو بار به تواناییم به رانندگی و… Read more »

سلام من دانشجوي 20 ساله هستم موقع كنفرانس دادن يا نوشتن تمرين پاي تخته يا صحبت سر كلاس دچار اضطراب شديد ميشوم و نفسم ميگيره و همه چيز را فراموش ميكنم همچنين دست و پا و صدام هم ميلرزه خواهش ميكنم بگيد چگونه ميتونم درمان بشم .
با تشكر از سايت خوبتون

با سلام خدمت دکتر بزرگوار من چندسالی که دچار بیماری روحی یا روانی شدم حدود یک سال و اندی پیش ترس های بچه گانه و غیر واقعی من مث ترس از جن و ماورا اوج خودش رسید با این که یک ورزشکار عظیم جسته بودم اما این ترس ها منو از پای در میاورد به طوری که از حموم رفتن میترسیدم یا بعضی وقتها از آدم ها یا تو خونه تنها موندن در این بین مشکلات مالی و برشکستی هم شروع شد و دیگه واقعا روحم خسته بود الان بعد از گذشت یک سال وارد فاز جدیدی شدم طوری که… Read more »

سلام ١٩ سالمه ٤ماهه نزديكه ٤٠ دكتر مراجعه كردم بعداز انجام ازمايش خون و ام ار اي مغز ونوار قلب و اكو قلب متوجه شدم كمي افتادگي دريچه ميترال دارم كه دكتر گفت چيزه مهمي نيست ولي ترس از بيماري ديوونم كرده همش تو اينترنت دنباله مريضي هاي قلبي مغزي ام انگار تو گلو يه چيزي گير كرده تنگي نفس درد قفسه سينه گذرا بعضي وقتا خفيف در جاهايه مختلف خون دماغ با مخاط بيني مياد خون دماغم خيلي كمه انقد استرس ميگيرم زنگ ميزنم به دكتر كه نكنه مشكله حادي باشه با اينكه يك ماه از نتيجه چكابم ميگذره… Read more »