علت سردرد صبحگاهی | دلیل سردرد اول صبح | سردرد بعد از بیداری

علت سردرد صبحگاهی و درمان

سردرد صبحگاهی

سوال :

من تقریبا هر روز صبح با سردرد و گاهی اوقات نیز با احساس سرگیجه کمی بیدار می شوم، علت سردرد اول صبح من چیه و چه درمانی را برای من پیشنهاد می کنید؟

جواب:

دلایل متعددی می توانند باعث سردرد صبحگاهی شوند.

سردرد صبحگاهی مداوم جزو سردرد هایی است که نیاز به مراجعه به متخصص مغز و اعصاب و انجام بررسی های تشخیصی و درمانی دارد.

برخی دلایل سردرد صبحگاهی عبارتند از :

یکی از شایعترین دلایل این نوع سردرد اختلالات تنفسی و قطع جریان تنفس در حین خواب است که به آن آپنه خواب می گویند.

اگر در حین خواب خروپف می کنید بیشتر احتمال دارد که دچار سندرم آپنه خواب باشید. در اینگونه موارد کاهش وزن به درمان آپنه خواب و بهبود سردرد کمک می کند.

دندان قروچه در خواب یا فشردن دندان ها در طول خواب، می تواند شما را با سردرد از خواب بیدار کند. این حرکت شدید و بیش از حد منجر به سایش دندان، درد عضلانی و آسیب لثه نیز می شود. علل دندان قروچه حین خواب عبارتند از داشتن فرم نامنظم فک، استرس و اضطراب، سایر اختلالات خواب، مصرف الکل و قهوه بیش از حد.

 


درمان سردرد صبحگاهی

 

1- اجتناب از مصرف کافئین و فرآورده های حاوی کافئین ( مانند چای و قهوه و نوشابه)

2- رعایت اصول بهداشت خواب (اینجا)

3- در صورت عدم بهبود پس از چند روز توصیه می شود جهت بررسی بیشتر و درمان به پزشک مراجعه کنید.

4- یک برنامه خواب ثابت داشته باشید: هر روز در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید.

5- کاهش وزن: اگر وزن بالا و خروپف دارید ممکن است با کاهش وزن و کاهش آپنه خواب، سردرد صبحگاهی شما نیز بهبود یابد.

6- به طور منظم ورزش کنید: سعی کنید صبح ها و عصرها ورزش کنید. ورزش در زمان نزدیک به زمان خواب ممکن است شروع خواب شما را مختل کند.


دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

  • دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
  •  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه فوق تخصصی مغز و اعصاب جایروس

برخی منابع

1- https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/216451

2- https://www.sleepfoundation.org/physical-health/morning-headaches

3- https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/causes-early-morning-headache

3.8 6 votes
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان اضطراب در منزل بدون دارو

عضویت
Notify of
guest
10 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
مسعود محمدی

دکتر سلام من هر روز صبح که از خواب بلند میشم فوق العاده سر درد دارم جوری که ی وزنه سنگینی تو یرمه،تا سه چهار ساعت این سر درد هستش،بعضی وقتا هم که قلیون میکشم تنگار به سر دردم انژی میدم و سرم مثل توپ سنگین میشه،باید چیکار کنم؟

یک متخصص مغزواعصاب به شما در زمینه تشخیص و درمان سردردتان کمک میکند. می توانید برای خانم دکتر زهرا وهابی نوبت ویزیت تهیه فرمایید. باسپاس

بهاره

سلام.منم هر روز صبح با سردرد بیدار میشم بعضی وقتها کمه اما بعضی وقتها واقعا آزار دهنده اس.موقع بیدار شدن یه مقدار تاری دید هم دارم که بعد از چند دقیقه خوب میشه.سردردام گاهی تا شبم طول میکشه.گاهی وقتها هم وسط روز از بین میره.اصلا از بیدار شدنم از خواب متنفر شدم همیشه احساس خستگی و تب و سردرد دارم.

خانم دکتر زهرا وهابی به شما در این زمینه کمک می کنند. باسپاس

Laleh

سلام پسرمن الان ۱۲سالشه از بدو تولد تا الان تشنج نداشته یکماهه پیش دچارتشنج درخواب شد حدود ۱۰دقیقه بی هوش بود که اورژانس زنگ زدیم
وتاالان تکرار نشده
درضمن نوار مغز انجام دادیم دکتر تائید کرد تشنج بود
دلیلش چیست؟

سلام دوست عزیز
علل متعددی موجب بروز این حالت می گردد. بدون معاینه و ارزیابی بالینی وی نمی توان نظر قطعی در این خصوص ارائه کرد.
از سنین مدرسه تا سن 18 سالگی بیشترین علت بروز تشنج علل ژنتیکی و فامیلی است و بعد از این سنین، یعنی سنین نوجوانی تا میانسالی بیشترین علت تشنج تومورهای مغزی و ضربه‌های مغزی است.
برای بررسی دقیق این موضوع باید وی توسط متخصص مغز و اعصاب معاینه شوند.
در صورت تمایل می توانید با مرکز شماره یک تهران تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.

رحیم

سلام. من20 ساله میگرن دارم. هر روز سرد درد دارم و روزانه 2_3 قرص سوماتریپتان 100 مصرف میکنم. میشه لطفا منو راهنمایی کنید؟

سلام دوست عزیز
مصرف این دارو تحت نظر پزشک معالج باید صورت گیرد. نیاز به معاینه و ارزیابی بالینی شما می باشد.
در صورت تمایل با مرکز شماره یک تهران تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.

مریم

من الان ۵روز هر روز صبح سمت چپ سرم درد میکنه علتش چیه؟

سلام دوست عزیز
علل متعددی می تواند موجب بروز این حالت گردد.
جهت بررسی این موضوع و پاسخ دقیق، نیاز به معاینه و ارزیابی بالینی شما می باشد.
در صورت تمایل با مرکز شماره یک تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.

10
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x